Ein Mensch ist so konstruiert, dass er die Welt durch das Prisma seiner eigenen Wahrnehmung sieht. In jeder Situation hängt er ein Etikett auf, dessen Name von seiner Einstellung zum Geschehen abhängt. Versuchen Sie, sich von Stereotypen zu lösen und die Welt mit anderen Augen zu betrachten.
Anweisungen
Schritt 1
Lerne zuallererst, jeden der Menschen um dich herum so zu akzeptieren, wie er ist. Erkennen Sie das Recht einer Person an, sich zu ändern, wenn sie dazu bereit ist. Geben Sie aus eigener Initiative keine Ratschläge an andere, da es immer so aussieht, als ob Sie Ihre Meinung durchsetzen möchten und eine entsprechende Reaktion hervorruft.
Schritt 2
Versuche dich von jeglichen Erwartungen zu befreien, akzeptiere das Leben wie es jetzt ist. Solange ein Mensch bestimmte Erwartungen hat, wird er unweigerlich Enttäuschungen erleben müssen. Wenn es keine Erwartungen gibt und etwas passiert, das Ihnen nicht zu gut passt, können Sie es ruhig akzeptieren. Schließlich kann man nicht alles haben, was man will.
Schritt 3
Befreien Sie sich von der Angewohnheit, die erworbene Irritation zu "genießen", und erinnern Sie sich an die Schwierigkeiten, die Ihnen passiert sind. Betrachten Sie Probleme und Krisen als Herausforderungen und Chancen, um etwas zu bewegen. Probleme werden von der Person selbst geschaffen, die sich an das klammert, wovon sie sich trennen muss, und Angst vor Veränderungen hat. Das Leben bietet nur neue und neue Chancen, zu sich selbst zurückzukehren. Schließlich steckt alles in dir, was du zum Glücklichsein brauchst. Jeder Mensch ist so glücklich, wie er sich selbst für glücklich hält.
Schritt 4
Lebe in der Gegenwart und lebe jeden Moment so vollständig wie möglich. Auf der Suche nach einem geisterhaften Verlangen verpassen Sie vielleicht etwas Interessantes, Wichtiges, das Sie dazu bringt, über sich selbst und die Welt um Sie herum nachzudenken. Wenn Sie sich versehentlich an einem interessanten Ort wiedergefunden haben (bei einem Ausflug, im Urlaub oder einfach in einem herbstlichen Park, durch den Ihr alltäglicher Heimweg von der Arbeit liegt), tauchen Sie mit dem Kopf in diesen Moment ein, versuchen Sie, sich im gegenwärtigen Moment aufzulösen. Nur so können Sie das Leben in vollen Zügen genießen.
Schritt 5
Versuchen Sie, Ihre Einstellung zu Situationen, die Ihnen unterwegs passieren, bewusst zu ändern. Alan Cohen beschreibt in seinem Buch Deep Breathing ein Experiment, das von Kinderpsychologen durchgeführt wurde. Sie brachten ein Kind in einen Raum voller neuer Spielsachen und verhielten sich negativ. Er ging schnell von einem Spielzeug zum anderen und kehrte zurück und sagte, dass er gelangweilt und uninteressant sei. Die Pädagogen beschrieben das zweite Kind als positiv und positiv optimistisch. Als sie ihn in einen Raum mit einem großen Haufen Pferdemist auf dem Boden führten, waren die Psychologen erstaunt und beobachteten seine Reaktion: Das Kind lächelte glücklich. Auf die Frage, worüber er sich so gefreut habe, erklärte der Junge: "Irgendwo in der Nähe ist ein Pony!" Wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden, versuchen Sie, sich davon zu überzeugen, dass das Gute immer ganz nah ist, Sie müssen es nur sehen und fühlen.
