Psychologen haben erst vor relativ kurzer Zeit etwas über Prokrastination gelernt, haben es aber bereits geschafft, dieses Merkmal des menschlichen Verhaltens recht gut zu untersuchen. Es ist charakteristisch für Menschen, die es gewohnt sind, wichtige Dinge auf später zu verschieben. Infolgedessen sammelt sich eine solche Menge ungelöster Probleme an, dass eine Person sie einfach nicht bewältigen kann und in Depressionen verfällt.
Ursachen für Prokrastination
Bestimmte Persönlichkeitsmerkmale können als Nährboden für die Entwicklung von Prokrastination dienen. Wenn eine Person beispielsweise einen faulen und unverantwortlichen Charakter hat, ist es besser, ihr zu helfen, diese Eigenschaften loszuwerden, bevor sie sich zu einem Merkmal ihres Verhaltens entwickeln. Psychologen haben festgestellt, dass es üblich ist, dass eine Person für später jene Aufgaben und Aufgaben verlässt, zu denen sie unbewusst eine negative Einstellung erfährt. Solche Arbeiten müssen sofort durchgeführt werden, dies hilft, viele Probleme zu vermeiden.
Sie müssen in der Lage sein, wichtige Aufgaben hervorzuheben und richtig zu priorisieren. Ansonsten ergibt sich folgendes Bild: Die Person scheint den Tag zu planen, aber aus irgendeinem Grund tritt Müdigkeit auf und die Hauptaufgaben sind immer noch nicht erledigt. Hier gilt es auch zu berücksichtigen, dass es besser ist, wichtige Planungsaufgaben zu Beginn des Arbeitstages durchzuführen, damit man sich keine Sorgen um den Termin für das nächste Projekt machen kann.
Zeichen
Anzeichen eines Problems können in einem frühen Stadium seiner Entwicklung auftreten. Daher sollte eine Person vor der Diagnose des Vorhandenseins oder Fehlens von Aufschub das Vorhandensein der folgenden Anzeichen analysieren:
Unfähigkeit, Ihre Zeit zu planen. In diesem Fall müssen Sie sich auf einen bestimmten Fall konzentrieren. Andernfalls haben Sie aufgrund ständiger interner und externer Störungen möglicherweise keine Zeit, die Arbeiten rechtzeitig abzuschließen und Ihren Ruf zu ruinieren.
Manche Menschen wissen nicht, wie sie den Lauf der Zeit fühlen sollen. Dementsprechend sind sie auch bei einem klaren Zeitplan immer irgendwo zu spät. Dies gilt sowohl für die Ankunftszeit an einem bestimmten Ort zur gewünschten Stunde, als auch bei Projekten, für deren Fristen sie in der Regel nicht bereit sind.
Wie gehe ich mit Prokrastination um?
Mach lieber gleich etwas, was dir nicht gefällt. Dann verstopft es nicht mehr den Kopf und der Tag kann mit mehr Wohlgefühl verbracht werden. Es lohnt sich auch zu lernen, wie Sie Ihre Zeit richtig planen und Wichtiges von Unnötigem trennen.
