Mitleid zerstört das Leben. Lerne, persönliche Vorteile gegenüber anderen hervorzuheben, um aufzuhören, dich selbst zu bemitleiden. Schreiben Sie alles auf, was Ihnen aus der Sicht des gesunden Menschenverstandes gefallen sollte. Denken Sie daran, dass Sie der Einzige sind und daher kein Mitgefühl, sondern Respekt verdienen.
Anleitung
Schritt 1
Selbstmitleid hat verheerende Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Aus übermäßigem Mitgefühl für persönliches Versagen treten Störungen des Verdauungssystems auf (von Gastritis bis zu Geschwüren); asthenisch-apathische Depression; vegetative Dystonie und verminderte Immunität. Folgen: Lethargie in den Gliedmaßen, kalte Schweißtropfen, Herzklopfen, Leistungsschwäche, unbegründete Ängste und fehlende Lebenslust.
Schritt 2
Nehmen Sie ein leeres Blatt Papier, einen Bleistift und schreiben Sie alles auf, was Ihnen heute theoretisch gefallen sollte. Die Liste enthält vergangene Ereignisse, Naturphänomene und Objekte, die Sie schließlich gesehen haben.
Schritt 3
Zum Beispiel beträgt die Lufttemperatur am Morgen vor dem Fenster +18 Grad. Sollte Ihnen dies standardmäßig gefallen? Schreib es auf. Ein Nachbar hat bemerkt, dass die Reifen an den Rädern Ihres Autos kühl sind. Meine Schwester hat in der Schule eine A bekommen. Bei der Arbeit wurden Sie ausgezeichnet. Die Kinder liebten das Abendessen.
Schritt 4
Das Geheimnis der „Mit einem Blatt“-Technik ist: Je kleiner die eingegebenen Elemente, desto schneller werden Sie die Gewohnheit, sich selbst zu bemitleiden, los. Was Sie heute als mitfühlend und schmerzhaft empfinden, wird morgen als demütigend erscheinen und übermorgen eine Welle der Empörung in Ihnen auslösen.
Schritt 5
Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie bereits haben, aber Ihre Mitmenschen möchten es besitzen. Haben Sie nichts, was sich ein bekannter Penner gerne ausleihen würde? Computer? Kind? Auto? Bildung?
Schritt 6
Wiederholen Sie die Übung, bis Sie Spaß daran haben. Ihr Ziel: Sie müssen erkennen, dass das Unglück nicht diejenigen verfolgt, die wenig haben, sondern diejenigen, die wenig haben. Dies ist eine harte Wahrheit, der man in die Augen sehen muss. Studiere, und bald wird Mitleid durch Weisheit ersetzt.
Schritt 7
Die letzte Bedingung: Nehmen Sie ein Blatt Papier und beginnen Sie sofort mit der Behandlung des Mitleids. Jetzt sofort. Dies ist genau der Fall, wenn "es ist besser, einmal zu sehen"
