Schüchternheit oder Schüchternheit ist ein Gefühl der Unbeholfenheit in einer unbekannten oder vermeintlich feindseligen Situation. Wenn eine Person die Aufmerksamkeit anderer als übermäßig empfindet, erwartet eine Person einen Trick von ihnen, ihr Verhalten wird eingeschränkt und unbeholfen. Es ist unmöglich, Schüchternheit über Nacht zu überwinden, dazu müssen Sie Ihr eigenes Verhalten analysieren und die Meinung sowohl von sich selbst als auch von anderen ändern.
Anleitung
Schritt 1
Atme tief und gleichmäßig. Schließe deine Augen, trenne dich von allem, einschließlich deiner Angst. Stellen Sie sich vor, Sie atmen Lichtenergie ein, die Ihnen hilft, sich in der Gesellschaft zu befreien, und Sie atmen die dunkle Luft, Ihre eigene Angst aus. Lasse Luft durch den ganzen Körper laufen, damit Licht alle Zellen des Körpers durchdringt und Angst vertreibt.
Schritt 2
Finden Sie den Grund für Ihre Schüchternheit. In welchen Situationen sind Sie häufiger schüchtern, wer hat Ihnen so ein Stereotyp auferlegt?
Schritt 3
Schauen Sie sich in der Gesellschaft den Rest der Menschen genauer an. Beachten Sie, dass jeder mehr mit sich selbst beschäftigt ist als mit jemand anderem, einschließlich Ihnen. Es gibt kaum jemanden, der darauf wartet, dass Sie stolpern. Vielmehr werden Sie sehen, dass andere genauso oft, wenn nicht sogar öfter, Fehler machen und dumme Dinge tun können als Sie.
Schritt 4
Machen Sie Ihre Fehler zu einem Witz. Eine ironische Haltung sich selbst gegenüber ruft Sympathie und Gesinnung hervor.
Schritt 5
Zeigen Sie Ihre Stärken: Eine ungewöhnliche Fähigkeit wird den Gesprächspartner interessieren. In einem Gespräch über ein Thema, das Sie kennen, werden Sie nicht über Ihre Angst nachdenken, der Gesprächspartner wird Ihnen wichtig sein.
Schritt 6
Betrachten Sie sich als selbstbewusste Person. Stellen Sie sich als solcher vor anderen vor, verhalten Sie sich wie eine starke Person. Es wird anfangs schwierig sein, aber mit der Zeit wird dieses Verhalten die Schüchternheit vollständig beseitigen.
