Die Zeitdilatationstechnik ist im Alltag unverzichtbar. Beim Kennenlernen neuer Leute, bei Geschäftstreffen und Vorträgen – die Liste ist endlos. Die Fähigkeit, jeden Moment vollständig zu erleben, ermöglicht es Ihnen, das Leben auf eine neue Weise wahrzunehmen.
Anleitung
Schritt 1
Wie oft führen wir gewohnheitsmäßige Handlungen automatisch aus, wie Somnambulen. Das Leben passiert, als wäre es nicht mit uns. Momente extremer Gefahr sind eine andere Sache. Alles Bewusstsein ist nur um die Bedrohung herum konzentriert. Die Zeit wird zäh und unsere Handlungen sind im Gegenteil präzise und ungestüm. Als ob uns jemand von innen wie ein Puppenspieler führt. Aber auch im Alltag kann diese Technik geübt werden.
Schritt 2
Eine ähnliche Technik verwenden Zauberer, Taschendiebe und Kampfsportler - alle, die ständige Konzentration brauchen. Versuchen Sie geistesabwesend, Ihre Tasche zu reinigen. Oder bekämpfen Sie den Feind ohne den richtigen Fokus. Die Zeitdilatation setzt ein voll aktives Bewusstsein voraus. Es sollten keine fremden Gedanken in Ihrem Kopf sein.
Schritt 3
Setz dich hin und schau dich um. Was siehst du? Wenn jemand in Ihrer Nähe ist, versuchen Sie es zu studieren. Konzentrieren Sie sich auf seine Bewegungen und Atmung.
Schritt 4
Tief durchatmen. Halten Sie für eine Weile den Atem an. Fühle jede Sekunde, Zehntel, Hundertstel, Tausendstel Sekunde. Beachten Sie, wie die Sekunden beim Zählen vergehen. Eine Minute scheint unendlich. Konzentrieren Sie sich auf dieses Gefühl, fühlen Sie, wie die Zeit vergeht, und halten Sie den Atem an, um sich zu konzentrieren. Erholen Sie Ihren Atem und versuchen Sie, sich an diesen Konzentrationszustand im Moment des Luftmangels zu erinnern. Es mag beim ersten Mal nicht funktionieren, aber höre nicht auf zu trainieren.
Schritt 5
Eine andere Möglichkeit, die Zeitdilatation zu üben, sind Videospiele. Die meisten Menschen sind während des Spiels in einem Zustand maximaler Konzentration. Spieler üben ständig Zeitdilatationstechniken, ohne es zu wissen. Wenn Sie also aktiv Videospiele spielen, versuchen Sie, diesen Moment des Betretens der "Zone" einzufangen. Üben Sie dann, diesen Zustand außerhalb des Spiels wiederherzustellen.
