Ein Bruch mit einem geliebten Menschen, egal an wem er schuldet, ist immer traumatisch. Das Leben scheint leer und sinnlos. Jedoch kannst du als Gewinner aus dieser Situation herauskommen, neue Farben im Leben finden und dich mit wundervollen Menschen umgeben.
Abschied ist ein kleiner Tod
Nur wenige Menschen sind bereit für die Worte: "Ich gehe." Auch wenn die Beziehung zu Ende ging, ist es schwierig, ihre letzte Etappe ruhig anzugehen. Aus psychologischer Sicht ist das normal. Der Abschied muss wie jeder andere Verlust gelebt und akzeptiert werden. Um sich zu erholen und weiterzumachen, muss eine Person normalerweise fünf Phasen der Trauer durchlaufen.
Zuerst kommt die Zeit der Verleugnung. „Nein, er hat gescherzt und geht nicht“, „Sie kann sich nicht wirklich scheiden lassen“– alle Gedanken der Verlassenen kreisen darum. In dieser Phase können Sie voreilige, aber falsche Entscheidungen treffen, zum Beispiel so tun, als wäre nichts passiert. Oder rufen Sie Ihre Geliebte (Geliebte) zwanzig Mal am Tag an, obwohl sie dies nicht tun.
Danach kommt die Aggression. Rachegedanken, Streit mit Freunden und Verwandten, ein Verbot, Kinder mit ehemaligen Ehepartnern zu treffen - das sind seine schrecklichen Gefährten.
Dann kommt die Bieterphase. Eine Person versucht, abhängig von ihren religiösen und anderen Überzeugungen, eine Vereinbarung mit einigen höheren Mächten zu treffen. Dies kann ein bewusster Schritt (Gebete, Fasten, aktive, plötzliche Nächstenliebe) und unbewusst sein ("Ich werde abnehmen - und er wird zurückkehren", "Ich werde eine Wohnung verdienen - und sie wird ihre Meinung ändern").
Die nächste Stufe ist die Depression. In schweren Fällen bis hin zur Notwendigkeit ärztlicher Hilfe. Tränen, Kraftverlust, Lebensunwillen - das wird noch einige Zeit bestehen müssen. Und erst danach kommt die Akzeptanz: Positive Emotionen kehren zu der Person zurück, innere Kräfte treten auf, sie ist bereit, wieder zu leben.
Reisen helfen, den Abschied zu überstehen - vom Wochenende im Landhaus bis zum Flug in ein exotisches Land.
Es ist wichtig, dass die Angehörigen der verlassenen Person helfen, all diese Phasen zu durchlaufen, die unterschiedlich lang sein können. Es lohnt sich nicht, über Religiositätsangriffe zu lachen oder sich während der Bieterfrist zu verändern, sondern den Konflikt im Stadium der Aggression zu schüren. Dies wird die Situation nur verschlimmern.
Neues Leben
Die eigene Trauer zu bewältigen ist schwierig, es erfordert ernsthafte Kraft. Aber nachdem Sie akzeptiert haben, was passiert ist, können Sie das Leben neu beginnen. Nach einer Trennung öffnen sich die Menschen aus einem neuen Blickwinkel. Wenn Sie eine zerbrochene Beziehung analysieren, können Sie verstehen, was Ihnen an ihnen gefallen hat und was grundsätzlich nicht passt, und in Zukunft werden Sie die Fehler nicht mehr wiederholen. Darüber hinaus ist es wichtig, nicht nur über die Mängel und Verdienste eines ehemaligen Liebhabers oder Geliebten nachzudenken, sondern auch über Ihre eigenen. Machen Sie sich jedoch keine Vorwürfe für das, was Sie getan oder gesagt haben, sondern weigern Sie sich einfach, es zu wiederholen.
In schweren Fällen ist es besser, nicht mit sich allein zu sein, sondern Hilfe bei Verwandten, Freunden oder einem Psychologen zu suchen.
Darüber hinaus erscheint nach einer Trennung viel Freizeit. Früher wurde es für die gemeinsame Freizeit ausgegeben - ins Kino oder Theater, zum Abendessen usw. Jetzt ist diese Uhr eine Gelegenheit zur Selbstverwirklichung. Du kannst dich für ein Fitnessstudio anmelden, Fotokurse belegen, anfangen zu stricken oder mit Holz zu basteln, am Ende - triff dich einfach öfter mit Freunden, die vorher keine Minute Zeit hatten. Für manche hilft der Abschied, ihr Leben grundlegend zu verändern.
