Herbst- und Wintersaison mit Mangel an Sonnenschein und trübem Wetter sind gekennzeichnet durch eine Zunahme von Depressionen und eine Zunahme von Krankheiten, die als "Chronisches Müdigkeitssyndrom" bekannt sind. Oder einfach nur schlechte Laune, wenn Sie nichts tun wollen. Wenn Sie von Traurigkeit, Traurigkeit verzehrt werden und es scheint, dass es keine Freude im Leben gibt.
Wenn das Leben Sie nicht mit freudigen Ereignissen verwöhnt, können Sie versuchen, sich aufzuheitern.
Versuchen Sie zunächst, Ihre Kreativität zu wecken. Überlegen Sie, was Sie gerne machen würden? Was kannst du am besten?
Egal für welchen kreativen Prozess Sie sich entscheiden, Sie sorgen dafür, dass sich Ihre Stimmung verbessert, selbst wenn Sie mit Kraft anfangen zu gestalten, werden Sie nach einer halben Stunde vor Vergnügen schnurren.
Die am leichtesten zugängliche Quelle der Freude ist das Essen. Nicht nur das Essen selbst ist von großer Bedeutung, sondern auch die angenehme Atmosphäre beim Empfang. Der bloße Anblick einer schönen Tischdekoration, einer festlichen Tischdecke und einer augenfälligen Farbkombination macht Appetit und macht somit munter.
Versuchen Sie, etwas Neues zu lernen, indem Sie die Ihnen zur Verfügung stehenden Möglichkeiten nutzen: Autofahren lernen, Fremdsprachen lernen, basteln usw.
Lächle oft, auch wenn du gar keine Lust dazu hast. Beginnen Sie jetzt mit dem Lesen dieser Zeilen. Dies wird die richtige Stimmung auf sich ziehen.
Gehen Sie zum Sport. Um zu beginnen, beginnen Sie zumindest mit Übungen. Und zwar nicht ab und zu, sondern regelmäßig, eine halbe Stunde lang.
Widme den ganzen Tag dir selbst, Geliebte. Einkaufen gehen; besuchen Sie die Sauna; verbringen Sie diese Zeit im Schönheitssalon.
Seien Sie öfter in der Natur, malen Sie Landschaften oder fotografieren Sie schöne Aussichten.
Musik ist ein sehr starker Stimmungsaufheller. Sie müssen nur die Art von Musik hören, die Ihnen Spaß macht.
Besorge dir ein Tagebuch. Schreiben Sie dort gute Momente auf, an die Sie sich in schwierigen Momenten des Lebens gerne erinnern werden, die Sie zum Lächeln und zum Glauben an sich selbst bringen können. Beschreiben Sie Ihre Gefühle, zitieren Sie das Lob, das Sie hören.
Denken Sie daran, Tagebuch nur bei guter Laune zu führen und jederzeit zu lesen. Vor allem, wenn du traurig bist.
