Der ganze Tag hängt davon ab, wie Sie morgens aufwachen. Selten während des Tages ändert sich die Stimmung ohne äußeren Grund. Um einen ganzen Tag voller Glücks- und Freudenmomente zu erleben, müssen Sie daher entweder sofort gut gelaunt aufwachen oder sich morgens alleine aufmuntern.
Anleitung
Schritt 1
Überdenken Sie Ihr Regime. Wenn Sie morgens widerwillig und schlecht gelaunt aufwachen, bekommen Sie höchstwahrscheinlich nicht immer genug Schlaf und Müdigkeit und Irritationen sammeln sich in Körper und Seele an. Denken Sie nicht, dass diese Situation aussichtslos ist. Beginnen Sie früh ins Bett zu gehen. Verzichten Sie auf das Sitzen vor einem dunklen Fernseher, gehen Sie nach dem Abendessen spazieren, nehmen Sie dann eine entspannende Dusche und schlafen Sie ein. Es war nicht möglich, sofort einzuschlafen - nicht leiden, die Schafe zählen - ein gutes Buch mitnehmen.
Schritt 2
Ausreichend Schlaf hilft Ihnen, früher aufzustehen. Nichts erheitert einen Menschen wie das Erwachen der Morgendämmerung. Vor allem, wenn der Tag sonnig zu werden verspricht. Sogar in den Innenhöfen der Stadt werden Sie Vögel singen hören und sehen, wie die ersten Sonnenstrahlen die Häuserwände und den Asphalt der Straßen erleuchten. Nun, wenn Sie dies mit Ihrer Lieblingsmusik kombinieren, die nicht sehr laut ist, steigt die Stimmung sofort.
Schritt 3
Erinnern Sie sich, mit welcher Freude Sie am Tag des lang ersehnten Urlaubs in der Kindheit aufgewacht sind. Jetzt bist du kein Kind und dein Glück liegt in deinen Händen. Organisieren Sie sich jeden Tag einen solchen Urlaub - lassen Sie Ihre Arbeit zu Ihrem Liebling, wenn nicht - finden Sie einen Job, der Sie fesselt und Freude bereitet. Vereinbaren Sie häufigere Termine mit Freunden, chatten Sie mit Menschen, die Sie mögen. Wenn Sie morgens aufwachen, sollten Sie wissen, dass am Nachmittag etwas Gutes auf Sie wartet, auch wenn Sie nicht sehr angenehme Dinge in Ihrem Plan haben.
Schritt 4
Wenn Sie gut gelaunt aufwachen, vergessen Sie nicht, es mit Übungen, einer belebenden Dusche und einem leckeren Frühstück zu reparieren. Jetzt sind Sie bereit und werden alle Schwierigkeiten mit Leichtigkeit überstehen und alle Schwierigkeiten überwinden, das bedeutet es - gute Laune am Morgen!
