Die Unfähigkeit, eine Anfrage abzulehnen, ist oft der Grund dafür, dass Sie für einen anderen arbeiten und das tun müssen, was Sie nicht mögen oder nicht brauchen. Manchmal erscheint es unbequem, zu einer Person „Nein“zu sagen und ihr eine Bitte abzulehnen, weil Sie Angst haben, sie zu beleidigen. Manchmal werden solche wohlerzogenen und zarten Menschen Opfer von Manipulatoren, die diese wunderbaren Charaktereigenschaften nutzen und ihren eigenen egoistischen Nutzen daraus ziehen.
Anleitung
Schritt 1
Sehr oft nutzen Manipulatoren diejenigen aus, die eine solche Schwäche haben - Abhängigkeit von der Meinung eines anderen. Wenn Sie in Ihren Handlungen immer auf andere zurückblicken, denken Sie darüber nach, „was die Leute sagen werden“, Sie sind ein potenzielles Opfer. Sie werden eine Bitte, die Sie nicht erfüllen müssen und wollen, einfach nicht ablehnen können, nur weil Sie Angst haben, andere zu enttäuschen.
Schritt 2
Diese Abhängigkeit von der Meinung anderer ist eine Folge von Selbstzweifeln und Zweifeln am Wert der eigenen Persönlichkeit. Beginnen Sie mit dem Aufbau des Selbstwertgefühls. Sie und Ihre Taten, Ihre Arbeit und Ihr Leben sollten an erster Stelle stehen. Das bedeutet nicht, dass Sie sich weigern, den Schwachen zu helfen und denen zu helfen, die es wirklich brauchen. Aber für alle anderen sollten Sie das Wort "Nein" haben.
Schritt 3
Denken Sie an den Schaden, wenn Sie eine Anfrage nicht ablehnen können. Sie können die Aufgabe übernehmen, etwas zu tun, mit dem Sie nicht umgehen können, und die Person im Stich lassen, die sich auf Sie verlassen hat. Oder Sie lösen das Problem eines anderen, während Ihre dringenden Angelegenheiten unerfüllt bleiben. Niemand wird von Ihrem Engagement profitieren.
Schritt 4
Lehnen Sie solche Forderungen, deren Erfüllung mit der Verletzung Ihrer Grundsätze verbunden ist, auch nur mit Widerwillen ab. Versuchen Sie, der Person zu erklären, warum Sie dies nicht tun möchten. Sie werden es selbst sehen, wenn er Ihre Gründe nicht berücksichtigen möchte. Dieses Verhalten des Bettlers wird Ihnen überzeugend genug demonstrieren, dass die Person Ihre Position nicht betreten möchte und dies dann von Ihnen verlangt.
Schritt 5
Hören Sie auf, derjenige zu sein, der benutzt wird, legen Sie Ihre eigenen territorialen Grenzen fest und verhindern Sie das Eindringen von außen von denen, die Sie benutzen, ohne etwas dafür zu geben. Erklären Sie nicht die Gründe für die Ablehnung, es genügt zu sagen „Nein. Ich kann nicht, ich habe andere Pläne. Sie müssen sich nicht entschuldigen - Sie haben Ihr eigenes Leben und lösen Ihre Probleme. Je lakonischer Ihre Ablehnung ist, die in einem freundlichen, aber kategorischen Ton ausgesprochen wird, desto weniger Fragen werden Ihnen gestellt. Eine solche Ablehnung zeigt an, dass Sie die Person nicht selbst ablehnen, sondern sich weigern, Angelegenheiten für sie zu entscheiden.
