Selbstzweifel sind die Ursache für die meisten Nervenzusammenbrüche und Sorgen, da jedes Anzeichen von Aufmerksamkeit für sich selbst ein Hohn zu sein scheint. Während der Vorbeigehende einfach über seine Gedanken lächelte, oder er gut gelaunt ist oder dich vielleicht mochte. Es ist Zeit, sich mit den Komplexen zu befassen, die dich daran hindern, glücklich zu sein.
Anleitung
Schritt 1
Es scheint Ihnen, dass Sie eine lange Nase, schiefe Beine, Übergewicht und schreckliche Leidens- und Angstgefühle haben. Vielleicht gab es sogar Gedanken an plastische Chirurgie. Brauchst du es? Beachten Sie, dass Sie Ihre Mängel übertreiben. Schauen Sie sich berühmte Schauspieler und Künstler an, haben viele von ihnen perfekte Daten? Nein. Aber sie setzen sie entweder gekonnt in ihrer kreativen Karriere ein oder haben gelernt, sich zu verkleiden. Sie, wie die Idole von Millionen von Menschen, sind nicht wie Ihre Umgebung. Und das ist wunderbar: Tom Cruise und Sergey Zverev zum Beispiel scheuen sich wegen ihrer kleinen Statur. Wenn Sie in die Garderobe jedes einzelnen von ihnen schauen, können Sie Schuhe nur auf einer hohen Plattform sehen. Vanessa Paradis hat eine Zahnlücke, zögert aber nicht, ihr Lächeln zu zeigen.
Kann man sagen, dass eine kleine Statur oder ein Schönheitsfehler diese Menschen daran hinderte, eine glänzende Karriere zu machen? Warum sollten Komplexe Sie daran hindern, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen?
Schritt 2
Wenn der Fehler auffällt, so dass Sie Witze über Sie machen können, zeigen Sie erstens keine Wut und lernen Sie zweitens, die richtige Kleidung zu wählen, wenn Sie beispielsweise mit Ihrer Figur unzufrieden sind. Pass auf, was du isst.
Schritt 3
Erfahren Sie, wie Sie Make-up richtig auftragen und die richtige Frisur wählen, um abstehende Ohren zu verbergen oder die Form Ihrer Augen, Nase und Lippen optisch anzupassen. Wahrscheinlich haben viele die Serie "Don't Be Born Beautiful" mit Nelly Uvarova in der Titelrolle gehört oder gesehen. Im Leben ist sie eine schöne junge Frau, aber am Set wurde ihr Aussehen zum Schlechteren verändert, so dass der Operator, der "in das Licht schaute", nicht glaubte, dass diese hässliche Schauspielerin zumindest in eine mehr oder weniger hübsche verwandelt werden könnte Mädchen. Als alle ungeschminkt auf die Seite gerufen wurden, erkannte er sie einfach nicht. Im Film sieht man die Verwandlung einer hässlichen Frau in eine schöne und erfolgreiche Frau. Wenn Sie selbst kein Bild erstellen können, suchen Sie Hilfe bei Stylisten, Visagisten und Friseuren.
Schritt 4
Dich selbst lieben. Achten Sie auf das, was Sie können, auf Ihre besten Eigenschaften, hören Sie auf, nur darüber nachzudenken, was in Ihnen falsch ist.
Sagen Sie sich nicht, dass Sie etwas nicht können. Wenn Sie es aus irgendeinem Grund nicht selbst tun können, können Sie jemanden fragen, der Ihnen helfen kann. Sie kaufen Mehl im Laden, obwohl Sie kein Getreide angebaut haben. Jeder macht das, was er kann, gut.
Schritt 5
Tatsächlich erscheinen die Komplexe nicht allein. In der Kindheit hören wir, was uns Erwachsene und andere Kinder erzählen, wenn wir unser Aussehen und unseren Charakter noch nicht objektiv einschätzen können. Das negative Bild, das aus Wortfetzen anderer Leute entsteht, ist im Gedächtnis verankert. Und schon als Erwachsener leidet man unter dem auferlegten "Loser"-Programm. Es kann und sollte geändert werden. Schreiben Sie auf ein Blatt Papier all die schlechten Dinge, die über Sie gesagt wurden. Und zeichnen Sie ein Porträt einer Person, die zu all diesen Eigenschaften passt. Schreiben Sie dabei die entgegengesetzte Aussage neben jedes Element. So erstellen Sie für sich selbst ein neues Programm, in dem nur positiver Raum vorhanden ist.
Schritt 6
Wenn Sie die Liebe Ihrer Lieben in der Kindheit vermisst haben, dann versuchen Sie, diese freudlosen Momente, in denen Sie umarmt werden wollten, mental noch einmal zu wiederholen, sorry. Stellen Sie sich vor, Sie können das kleine Kind trösten, das Sie zuvor waren, und sagen Sie ihm, dass es das Beste und Geliebste ist. Wenn Sie es schaffen, ein Gefühl von Frieden und Ruhe in Ihrer Seele zu bewahren, wird sich Ihr Leben zum Besseren verändern.
Schritt 7
Wenn Sie Ihre Komplexe nicht alleine bewältigen können, wenden Sie sich an einen Psychologen. Das ist keine Schande. Es ist viel schlimmer, wenn Sie sich Ihr ganzes Leben lang mit Verachtung und Scham behandeln, obwohl alles repariert werden kann.
