Arbeitssucht ist immer noch Sucht, auch wenn sie gesellschaftlich akzeptiert und manchmal akzeptabel ist. Und es ist keineswegs eine Tatsache, dass Workaholism ein gutes Einkommen bedeutet. Oft ist ein Workaholic wichtiger als der Arbeitsprozess selbst als sein Ergebnis, einschließlich des Materials.
Statt Epigraph - der große Bernard Shaw: "Ich habe vor nichts auf der Welt so viel Angst wie vor dem Wochenende."
Zum ersten Mal wurde das Wort "Workaholism" 1971 von Wayne Oates, einem Priester und Psychologen aus den USA, eingeführt. Im selben Jahr wird er das Buch "Bekenntnisse eines Workaholic" veröffentlichen. Doch schon 52 Jahre zuvor beschrieb der ungarische Psychoanalytiker Sandor Ferenczi, ein Mitarbeiter und Mitarbeiter des großen Freuds, eine Krankheit namens "Sonntagsneurose". Am Ende der Arbeitswoche klagten einige Patienten Ferenczis über allgemeine Apathie, fehlende Lebenspläne, mangelnde Initiative, Wut, Schuldgefühle usw.; Dies wird später als klassisches Entzugssymptom beschrieben, wenn dem Süchtigen das Suchtobjekt des Süchtigen beraubt wird (z. B. der süchtige Athlet überspringt ein Training). Seltsamerweise erholten sich die Patienten, sobald sie am Montag zur Arbeit gingen.
Nun gibt es kein gemeinsames Verständnis von Workaholismus, keine genaue Definition und Untersuchungsmethoden, es gibt sehr viele Klassifikationen. Der Begriff selbst muss übrigens geklärt werden, denn es wird von Workaholismus, von Arbeitssucht, von Arbeitssucht gesprochen …
In der Regel werden Arbeitssucht und harte Arbeit geteilt, und wenn letztere gefördert und erzogen werden sollen, dann ist ersteres eine Krankheit, die verhindert, behandelt und vorbeugend Maßnahmen ergriffen werden sollten.
Die meisten Autoren stimmen darin überein, dass der grundlegende Unterschied zwischen einem hart arbeitenden Menschen und einem Workaholic Sucht und Vergnügen ist. Ein fleißiger Mensch verspürt kein pathologisches Arbeitsbedürfnis, er ist auf das Ergebnis fokussiert, er versteht, dass ohne Ruhe seine Arbeitsfähigkeit sinkt und plant dementsprechend eine hochwertige Ruhe, die Teil seiner Arbeit wird. Außerdem vernachlässigen sie die Familie nicht. Ein Workaholic ist etwas anderes: Er unterstützt die Gesundheitsversorgung nur in Worten, er weiß nicht, wie er sich ausruhen soll und mag nicht, oder er arbeitet hauptsächlich um des Prozesses willen, und die Familie wird als lästiges Hindernis, als Hindernis wahrgenommen auf dem Weg zu einem anderen Projekt, einer anderen Aufgabe.
Professor Kekelidze, stellvertretender Direktor des Staatlichen Wissenschaftlichen Zentrums für Sozial- und Forensische Psychiatrie, sagt, dass ein Mensch kein Workaholic, sondern ein „Sieger“sein sollte, denn „der Zweite macht Karriere nicht rund um die Uhr, sondern mit dem Kopf, Energie, Organisation, klare Zielformulierung.“
Der Weltmarktführer im Workaholismus ist Südkorea (vielleicht sogar Norden, aber keine Daten). In diesem Land gibt es die meisten Überstunden, unregelmäßige Arbeitstage und infolgedessen kranke, unfähige Arbeitnehmer. Das koreanische Gesundheitsministerium hat beispielsweise eine Anordnung erlassen, wonach in allen Gebäuden des Ministeriums um genau 18 Uhr der Strom abgeschaltet wird. Dies geschieht, damit alle nach Hause gehen und nicht bis Mitternacht aufstehen. Diese Maßnahme wurde ergriffen, nachdem die Scheidungshäufigkeit bei Arbeitnehmern zugenommen hatte und auch die Geburtenrate sank (dies vor dem Hintergrund häufiger Suizide aufgrund von Überarbeitung). Die sexuelle Aktivität eines Workaholics ist übrigens sehr gering; und umgekehrt - Familien, in denen sie im Durchschnitt zweimal pro Woche Sex haben, nehmen die Ehemänner um eine Größenordnung seltener mit nach Hause, weil es einen angenehmeren Job gibt (obwohl er weniger Zeit in Anspruch nimmt).
Psychologen, Psychotherapeuten und Psychiater empfehlen diese Regeln zur Vorbeugung von Arbeitssucht:
1. Denken Sie darüber nach, arbeiten Sie, um zu leben, oder leben Sie, um zu arbeiten?
2. Machen Sie keine Überstunden, es sei denn, es besteht ein wirklich dringender Arbeitsbedarf.
3. Ergreifen Sie nicht jede neue Gelegenheit. Verfolgen Sie frühere Fälle.
4. Delegieren Sie, wenn Sie eine Führungskraft sind. Teilen Sie die Arbeit, übernehmen Sie nicht alle Verantwortungen.
fünf. Machen Sie Pausen von der Arbeit. Wenn es Ihr Zeitplan zulässt, versuchen Sie Folgendes: 55 Minuten Arbeit, 5 Minuten Ruhe und kein Scrollen, aber stilles Nichtstun.
6. Vom Zeitpunkt des Verlassens der Arbeit bis zum Zeitpunkt der Rückkehr müssen mindestens 12 Stunden vergehen. Wie kann man es machen? Planen Sie Ihre Zeit und arbeiten Sie genauer.
7. Erstellen Sie einen Arbeitsplan für jeden Tag der Woche. Der Zeitrahmen ist eng. Keine Zeit haben - leiden, aber außerhalb der Arbeit, auf dem Heimweg.
8. Verbiete Sätze wie „Ich arbeite nur für dich“. Das stimmt nicht, der Workaholic arbeitet für sich selbst.
Manchmal ist es ratsam, ein Hobby zu finden, aber es gibt eine Falle - das Hobby eines Workaholics wird oft zur nächsten Leidenschaft nach der Arbeit.
Oftmals wird Workaholism durch familiäre Probleme ausgelöst, wenn eine Person vor der Familie flieht, wo sie geschätzt oder zumindest nicht um sie herum geschubst wird. Mehr dazu im nächsten Artikel.
In den schwersten Fällen, wenn die Arbeitssucht eines Mannes oder einer Frau das Wohlergehen der Familie gefährdet, ist es notwendig, sich an einen Spezialisten zu wenden, Selbsthilfe funktioniert hier nicht.
