Probleme drängen von allen Seiten. Millionen Menschen kämpfen mit diesem Druck. Der tägliche Kampf ist anstrengend, da gibt es keine Geduld, keine Gelassenheit, keine Liebe. Wenn man sich erschöpft fühlt, kann sich eine Person manchmal nicht an Freunde wenden. Schließlich ist ihre Position nicht besser.
Notwendig
Fähigkeit, Ihre Entscheidungen zu analysieren. Biografien zielstrebiger Menschen
Anweisungen
Schritt 1
Essen und ruhen Sie sich richtig aus. Sie müssen damit beginnen. Der Mangel an für den Körper nützlichen Komponenten führt unweigerlich zu einer Erschöpfung. Um die Kraft zu erhalten, braucht der Körper Produkte, die die Lebensenergie auffüllen. Gemüse, Obst und Getreide sollten im Mittelpunkt einer gesunden Ernährung stehen, und neben dem Essen sollten Sie auf Ihre Nachtruhe achten. In vielen Städten schauen die Menschen nachts fern, anstatt zu schlafen, und surfen im Internet. Dies geht um den Preis emotionaler Belastung. Ein Mensch ahnt nicht einmal, warum er nicht die frühere Kraft hat, verschiedene Arten von Ängsten und Ängsten zu bekämpfen. Vielleicht kennen Sie dieses Sprichwort: "Ich werde ständig müde, weil ich einfach nicht normal ausruhen kann"?
Schritt 2
Bestimmen Sie, wohin Ihre Kraft geht. Analysieren Sie, warum Sie auf diese Frage gekommen sind, wie es dazu kam, dass Sie erschöpft sind. Moderne junge Menschen treffen selbst die Entscheidung, so zu leben, als ob sie niemals sterben würden. Dadurch sterben sie, als hätten sie nie gelebt. Wenn man das Leben mit einer Laufstrecke vergleicht, kann sich ein Läufer kein zusätzliches Gewicht leisten. Wir laufen hin und her und suchen nach etwas Besserem. In diesem Wirbelsturm des Lebens müssen wir uns opfern. Aber es liegt an uns, uns selbst zu verschwenden oder uns für sinnvolle Dinge zu bemühen. Eitelkeit ist der Hauptfresser der menschlichen Kraft. Jetzt ist es an der Zeit, das Wenige zu sparen, ohne das wir nicht leben können, versuchen Sie, unnötige Aktivitäten und nutzlose Aktivitäten zu vermeiden, die Energie rauben. Prüfen Sie, wie viel Zeit und Mühe Sie für Arbeit, Sport, Reisen benötigen. Berücksichtigen Sie Ihre Grenzen und gehen Sie nicht unnötig zusätzliche Verpflichtungen ein. Mit der Zeit werden Sie überrascht sein, wie viel seltener Sie entmutigt werden.
Schritt 3
Überlegen Sie, wofür es sich lohnt zu leben. Eine häufige Ursache für einen Mangel an emotionaler Stärke ist ein Mangel an edlen Bestrebungen. Denken Sie an das Beispiel des zielstrebigen Piloten A. P. Meresjew. Er wurde auch der Prototyp des Helden von B. Polevoys Geschichte "The Story of a Real Man". Durch die Amputation beider Beine konnte er sich der Kraft der tiefsten Depression ergeben. Doch trotz seiner Behinderung kehrte der Pilot wieder in den Himmel zurück: Der Jugendpsychologe David G. Fassler zieht nach Durchsicht der Ergebnisse von Studien an amerikanischen Minderjährigen eine interessante Schlussfolgerung. Ihm zufolge erleidet jeder vierte junge Mann oder jede vierte Frau im Alter von 18 Jahren eine schwere Depression, was einen Anreiz zur Entschlossenheit erfordert. Für jemanden wird Liebe ein großer Anreiz zum Leben sein. Um der Lieben willen sind die Menschen bereit, alles zu ertragen. Für andere gibt heiße, helle Hoffnung Entschlossenheit. Für andere ist der Wunsch nach einem guten Ruf die Quelle der Stärke. Was auch immer Ihren Wunsch nach Stärke motiviert, stellen Sie sicher, dass Sie mit allem ausgestattet sind, was Sie brauchen. Anstatt sich damit zu verschwenden, Politikern und Ökonomen die Schuld zu geben, konzentrieren Sie sich besser darauf, Ihren eigenen Strom zu erzeugen. Wie ein ausgerüstetes Boot können Sie einen schwierigen Lebensabschnitt vorbildlich bewältigen.
