In letzter Zeit haben die Menschen zunehmend bemerkt, dass emotionale Enge ein ernstes Problem ist. Sie hören auf, normal mit Menschen zu kommunizieren und drücken natürliche emotionale Erfahrungen aus. Daher eine Reihe von Problemen: ein unangenehmes inneres Selbstbewusstsein, mangelndes Vertrauen in ihre Fähigkeiten, Probleme in der Kommunikation mit Menschen und dadurch erzwungene Einsamkeit. Höchstwahrscheinlich liegt der Grund im angeborenen Persönlichkeitstyp und in den Charaktereigenschaften oder ist es eine erworbene Eigenschaft. Was muss für Menschen getan werden, die befreit und selbstbewusste Persönlichkeiten werden wollen?
Anweisungen
Schritt 1
Entscheiden Sie zunächst, was Sie an sich ändern möchten und finden Sie die Ursachen der Probleme heraus. Stellen Sie sich zum Beispiel die Frage: Kommunizieren Sie immer frei mit unbekannten Menschen? Wahrscheinlich nein. Es ist auch möglich, mit dieser Situation umzugehen, wenn die wahren Motive dieser Ursache ermittelt werden. Es gibt viele Gründe für Angst: das Auftreten von Schwierigkeiten bei der Auswahl eines geeigneten Gesprächsthemas, Angst, lustig oder dumm zu erscheinen, ein kleiner Wortschatz, Komplexe über das Aussehen usw. Nur wenn Sie das Problem objektiv verstehen, können Sie Wege finden, es zu beheben.
Schritt 2
Damit sich eine Person entspannen und geselliger werden kann, müssen Sie nach und nach die Kommunikationsmittel mit den Menschen in Ihrer Umgebung beherrschen: sowohl verbale als auch visuelle: Mimik, Gestik und Körpersprache. Versuchen Sie, Ihre Rede emotionaler, spannender und entspannter zu gestalten. Dies ist ein Zeichen für Feedback für den Gesprächspartner und es wird für ihn interessanter, mit Ihnen zu kommunizieren. Denken Sie daran: Die Augen sind der Spiegel der Seele! Senken Sie sie beim Sprechen nicht auf den Boden, sondern schauen Sie den Menschen in die Augen und halten Sie eine stattliche Haltung ein. Wenn Sie nicht gut darin sind, lohnt es sich, mit Ihrem Spiegelbild vor einem Spiegel zu üben. Und sprechen Sie so viel wie möglich, indem Sie diese Kommunikationsfähigkeiten trainieren und entwickeln. Diese Methode wird Ihnen definitiv helfen, sich zu lockern.
