Wenn die Isolation dich daran hindert, ein interessantes Leben zu führen, auf Partys zu gehen und Spaß zu haben, neue Leute kennenzulernen, ist es Zeit, sie loszuwerden. Das ist schwierig, aber möglich. Nur wer es schafft, Probleme zu überwinden und Ängste zu überwinden, kann erfolgreich sein. Es ist Zeit, an die Öffentlichkeit zu gehen! Aber wie geht das am besten? Wie bereitest du dich vor?
Gründe für die Isolation
Eine geschlossene Person erkennt manchmal nicht einmal, warum es für sie so schwierig ist, mit anderen Menschen zu kommunizieren. Und die Gründe liegen vor allem in der Kindheit: Alle Situationen unangenehmer und erfolgloser Kommunikation werden vom Unterbewusstsein aufgezeichnet und reproduzieren dann in ähnlichen Momenten Erinnerungen. Auch die Gründe für die Isolation sind Selbstzweifel, Misstrauen, Angst und ständige Aufregung.
Wie überwindet man die Isolation?
Fangen Sie an, das zu tun, was Sie ängstlich und ängstlich macht. Denken Sie sorgfältig nach und beschreiben Sie auf einem Blatt Papier alle Situationen, in denen Sie sich unwohl und schüchtern fühlen. Dann begib dich jeden Tag bewusst in solche Situationen, versuche zum Beispiel einen Mann oder ein Mädchen kennenzulernen, rede mit einem Fremden auf der Straße, mache deinem Chef Komplimente usw.
Machen Sie jeden Tag eine neue kleine Leistung. Und mit der Zeit werden Sie feststellen, dass Ihnen diese Situationen keine Angst mehr machen.
Versuchen Sie, Ihre Gedanken im Auge zu behalten. Schreiben Sie nach jeder unangenehmen Situation alle Gefühle, Empfindungen und Emotionen auf, die Sie in diesem Moment erlebt haben. Wenn Sie sie im Laufe der Zeit erneut lesen, werden Sie definitiv die Hauptgründe für Ihre Sorgen verstehen. Indem Sie sie analysieren, können Sie in ähnlichen Situationen leicht mit Angstzuständen fertig werden.
Melden Sie sich zum psychologischen Training an. Erfahrene Psychologen werden Ihnen beibringen, keine Angst vor Kommunikation und Fremden zu haben. Normalerweise finden solche Kurse in Gruppen statt, in denen Sie sich mit denselben introvertierten Menschen treffen und mit ihnen kommunizieren können.
Eine wohlwollende Atmosphäre, eine spielerische Form und ein Mangel an Negativität helfen, Steifheit und Steifheit zu überwinden. Nach einer solchen Vorbereitung wird es nicht mehr so beängstigend sein, zu den Menschen zu gehen.
Lerne dich selbst zu lieben. Denken Sie nur Gutes. Machen Sie sich nach jeder unangenehmen Situation keine Vorwürfe, sondern versuchen Sie herauszufinden, was Ihr Verhalten ausgelöst hat. Vergleichen Sie sich mit niemandem, denn Sie sind ein individueller Mensch. Sicherlich gibt es Situationen, die man trotz der Isolation leicht und schnell meistert. Und ein Lächeln im Gesicht ist ein Zeichen von Selbstbewusstsein. Lächle öfter, auch wenn es niemand sieht. Lächle einfach in den Spiegel, im Laufe der Zeit wird diese Fähigkeit behoben.
Sobald Sie beginnen, hart an sich selbst zu arbeiten und die Isolation zu überwinden, werden Kommunikationsprobleme nach und nach verschwinden und Sie können bald ohne langes Zögern auf Menschen eingehen. Dies erfordert jedoch aktives Handeln und ein großes Verlangen.
