Ein geringes Selbstwertgefühl ist eine sehr unangenehme Sache. Eine Person, die nicht weiß, wie sie ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten angemessen einschätzen kann, wird „mit dem Strom schwimmen“und riskiert, das Nützlichste und Aufregendste im Leben zu verpassen. Das bedeutet, dass Sie nicht warten sollten, bis andere Sie schätzen – es ist einfacher und effektiver, sich selbst wertzuschätzen.
Versuchen Sie, Ihre eigenen Qualitäten angemessen einzuschätzen: Stärken und Schwächen des Charakters, Stärken und Schwächen der Figur. Eine Person kann nicht völlig fehlerhaft sein und absolut keine Verdienste haben. Nehmen Sie sich ein Blatt Papier und schreiben Sie all die guten Dinge auf, die Sie über sich selbst wissen: Persönlichkeitsmerkmale, Ihre Fähigkeiten, Talente und Fähigkeiten. Sie werden überrascht sein, wie viel Positives Sie in sich selbst finden können.
Schreiben Sie jetzt auf, was Ihrer Meinung nach mit Ihren Fehlern zusammenhängt. Seltsamerweise ist jeder Fehler die Kehrseite einer positiven Eigenschaft. Versuchen Sie, Ihre „Negativ“-Liste so umzuschreiben, dass Ihre „Fehler“darin positiv erscheinen.
Zum Beispiel kann eine solche Qualität wie "Langsamkeit" umformuliert werden als "die Fähigkeit, alles sorgfältig und genau zu tun und auf Details zu achten".
Erfolg hat nicht jemand, der einfach erwartet, dass sich seine Lebenssituation ändert. Haben Sie keine Angst, etwas Neues zu beginnen, probieren Sie Aktivitäten aus, die Ihnen unbekannt sind, und reagieren Sie auf verschiedene Lebenssituationen. Möglicherweise können Sie nicht alles sofort erledigen - das ist normal. Gib dir das Recht, falsch zu liegen. Fehler ermöglichen es Ihnen zu verstehen, dass der gewählte Weg nicht ganz richtig war, und Ihr weiteres Verhalten zu korrigieren. Denken Sie daran, dass derjenige, der nichts tut, sich nicht irrt. Verprügeln Sie sich nicht für Fehler. Versuchen Sie einfach, auf den gewonnenen Erkenntnissen aufzubauen und beginnen Sie von vorne.
Denken Sie daran, sich selbst für Ihre bescheidensten Erfolge zu feiern und zu belohnen. Dabei ist es nicht so wichtig, ob Ihr Umfeld die Veränderungen bei Ihnen mitbekommen hat – viel wichtiger ist, dass Sie diese selbst wahrnehmen und wertschätzen. Machen Sie sich selbst kleine Geschenke, lassen Sie sich verwöhnen, wenn Sie sehen, dass ein weiterer, wenn auch kleiner, Schritt zum Erfolg gemacht ist.
Beginnen Sie eine Art Tagebuch oder Kalender eines glücklichen Lebens, in dem Sie jeden Tag mindestens 5 Ereignisse aufschreiben, die Sie glücklich gemacht haben, sowie mindestens 5 Gründe, sich selbst zu loben.
Seien Sie aufmerksam gegenüber Ihren Mitmenschen. Unter diesen Menschen gibt es wahrscheinlich zwei sehr unerwünschte Persönlichkeiten: diejenigen, die Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl niedrig zu halten und Sie ständig daran erinnern, dass "Sie keinen Erfolg haben" und "das nehmen Sie besser nicht an", sowie solche die sich ständig über das Leben beschweren und nur negative Momente darin sehen. Halten Sie die Kommunikation mit solchen Personen auf ein Minimum.
Wenn Sie mit positiven, erfolgreichen Menschen kommunizieren, werden Sie wahrscheinlich ihre Lebenslust und ihren Wunsch nach Erfolg "fangen".
Übrigens müssen Sie auch Ihre eigene Gewohnheit loswerden, sich über das Leben und das Versagen zu beschweren. Versuchen Sie, positive Seiten in Situationen zu sehen, neue Möglichkeiten, die sie Ihnen bieten, und nicht eine Quelle von Leid und Grund zum Bedauern.
Sicherlich gibt es unter Ihren Bekannten solche, die wirklich ernsthafte Probleme haben, zu deren Lösung Sie beitragen können. Tu es. Selbstlos, keine gegenseitige Hilfe und nicht einmal Dankbarkeit von denen erwarten, denen Sie helfen. Wenn solche Menschen nicht im nächsten Kreis zu finden sind, können Sie versuchen, völlig Fremden etwas Gutes zu tun.
Und noch ein wesentliches Detail. Denken Sie daran, dass körperliche Aktivität nicht nur ein Weg ist, Ihren Körper in Form zu halten, sondern auch eine ausgezeichnete Quelle für lebenswichtige Energie. Vernachlässigen Sie nicht die körperliche Bewegung, das Gehen, das Spielen mit Kindern an der frischen Luft - dies wird Ihr Leben angenehmer machen und Ihr Wohlbefinden verbessern. Und Sie wollen einfach nicht immer wieder in sich "graben", nach Fehlern suchen und sich über Fehler beschweren.
