Ein sauberer Lebensstil bedeutet körperliche und geistige Sauberkeit. Entfernen Sie Schmutz und Negativität aus Ihrem Raum, Ihren Gedanken - nur so können Sie Frieden finden, Ihre wahren Ziele und Wünsche verwirklichen. In diesem Artikel werden wir ausführlich darüber sprechen, wie sich Sauberkeit auf unser Leben auswirkt.
Unsere Zukunft, unsere Errungenschaften hängen weitgehend von der Hygiene des Raumes ab. Es ist notwendig, sich selbst und seine Realität zu schätzen, um sie mit allen Mitteln zu schützen. Täglich duschen, frische Bettwäsche, Ordnung zu Hause und am Arbeitsplatz – all das ist einer der wichtigsten Schritte auf dem Weg zu Glück und Harmonie.
Sauberkeit im Haus
Ein sauberer Lebensstil bedeutet, alle Räume in Ihrem Zuhause sauber zu halten. Laut Marie Kondo kann regelmäßiges Putzen das Leben zum Besseren verändern und Glück bringen.
Unordnung wirkt sich negativ auf uns aus.
- Die Konzentration nimmt deutlich ab. Das Gehirn hört auf, Informationen zu verarbeiten, weil von Kleinigkeiten abgelenkt, von Dingen, die fehl am Platz sind. Und um das notwendige Element zu finden, müssen Sie viel Mühe aufwenden.
- Unordnung macht uns reizbar. Studien haben gezeigt, dass ungewaschene und verstreute Gegenstände den Cortisolspiegel signifikant erhöhen.
- Störung ist eine der Ursachen des verzögerten Lebenssyndroms.
- Wenn Sie den Staub nicht von den Schränken wischen, können Sie warten, bis die Hausstaubmilben erscheinen. Diese wiederum können Allergien oder Asthmaanfälle auslösen.
- Durch Unordnung erleben wir regelmäßig Stress. Und dies kann wiederum eine Gewichtszunahme provozieren.
Es ist wichtig, Ihr Zuhause sauber zu halten. Unordnung macht uns oft wütend und gereizt, was sich nicht positiv auf unseren Erfolg und unser Glück auswirkt.
Sauberkeit am Arbeitsplatz
Nicht nur das Haus muss regelmäßig gereinigt werden. Wir verbringen viel Zeit bei der Arbeit. Und unsere Produktivität hängt vom Zustand des Arbeitsplatzes ab.
Wenn Sie ein Chef sind, müssen Sie sicherstellen, dass die Beziehung im Team sauber ist. Davon hängt die Rentabilität des Unternehmens ab. Jeder Mitarbeiter soll in einem Team arbeiten können, ohne seine Kollegen zu hassen. Teamgeist spielt eine sehr wichtige Rolle für den Erfolg des Unternehmens.
Sauberkeit in der Umwelt
Unser Leben hängt von den Menschen um uns herum ab, mit denen wir befreundet sind und mit denen wir kommunizieren. Daher ist es notwendig, giftige Menschen und Energievampire loszuwerden.
Definieren Sie Ihre Umgebung neu. Es ist wünschenswert, mit denen zu kommunizieren, die helfen, die gesetzten Ziele zu erreichen, Träume zu verwirklichen. Wenn dich jemand runterzieht und die Kommunikation mit ihm keine positiven Emotionen mit sich bringt, ist es am besten, sich von dieser Person zu verabschieden.
Indem du deine Umgebung veränderst, veränderst du dein Leben.
Reinheit der Gedanken
Unser Leben hängt davon ab, worüber wir nachdenken und welchen Überzeugungen wir vertrauen. Alle Lebensbereiche sind von negativem Denken betroffen. Einschränkende Glaubenssätze behindern das Leben. Daher müssen Sie lernen, Ihre Gedanken zu verfolgen und diejenigen loszuwerden, die Ihr Leben stören.
Falsche Überzeugungen halten Sie davon ab, erfolgreich zu sein. Fast alle Menschen leben in Illusionen. Wir glauben manchmal an Dinge, die nicht wirklich existieren. Dieser Erfolg kann beispielsweise nicht erreicht werden, wenn Sie 50 Jahre alt sind. Oder dass ein breiter Knochen uns am Abnehmen hindert.
Kritik kann Ihnen helfen, falsche Überzeugungen loszuwerden. Indem Sie Zweifel an jeder Aussage zeigen, testen Sie, ob sie der Wahrheit entspricht. Unsere Überzeugungen zu ändern ist schwierig, weil wir sie einfach nicht bemerken. Daher müssen Sie zunächst lernen, sie zu sehen. Es ist schwierig, aber es lohnt sich.
Beginnen Sie mit dem Training, meditieren Sie regelmäßig, gehen Sie häufiger an der frischen Luft, lächeln Sie mehr - all dies wird dazu beitragen, den Müll in Ihren Gedanken loszuwerden. Es wird empfohlen, einen Psychologen aufzusuchen, wenn es nicht möglich ist, falsche Überzeugungen selbst zu identifizieren.
Sauberkeit im Essen
- Vermeiden Sie verarbeitete und raffinierte Lebensmittel. Alles, was Farbstoffe und Geschmacksverstärker enthält, sollte von der Ernährung ausgeschlossen werden. Auf Halbfabrikate, raffinierten Zucker, Speisesalz und künstliche Süßstoffe muss verzichtet werden. Lesen Sie die Etiketten sorgfältig durch.
- Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr frisches Gemüse, Obst und Nüsse hinzu. Versuchen Sie, natürliche Produkte zu bekommen.
- Essen Sie 5-6 mal am Tag (drei Hauptmahlzeiten und 2-3 Snacks). Übergib dich nicht zu sehr. Dies wirkt sich negativ auf die Verdauung und den Stoffwechsel aus.
- Viel Wasser trinken.
- Beim Essen sollte es keine Eile geben. Essen Sie bewusst und langsam, damit Sie den Prozess und den Geschmack der Speisen spüren können.
