Negative Ereignisse hinterlassen auf die eine oder andere Weise Spuren in der Persönlichkeit eines Menschen. Psychologen haben festgestellt, dass Menschen, die eine Scheidung erlebt haben, viel anfälliger für Depressionen sind als glücklich verheiratete. Aber das ist kein Grund zur Verzweiflung und Resignation. Wenn Sie wissen, wie sich Rückschläge auf Sie ausgewirkt haben, können Sie damit beginnen, an sich selbst zu arbeiten, um negative Folgen zu minimieren.
Anweisungen
Schritt 1
Furcht. Die häufigste Folge von Problemen in Ihrem persönlichen Leben ist die Angst, dass dies erneut passieren könnte. Der Grund kann sowohl in der frühen Kindheit als auch in einer kürzlich beendeten Beziehung liegen. Wenn die Eltern des Kindes nicht miteinander auskommen und sich ständig streiten, ist es gut möglich, dass es, wenn es erwachsen wird, es nicht eilig hat, eine Familie zu gründen. Auch Menschen, die eine schwierige Trennung erlebt haben, streben in der Regel nicht danach, sich in einer neuen Beziehung zu öffnen – die Spuren des Verlustes sind noch sehr frisch. Das Problem ist jedoch, dass Angst als starke Emotion zur Bildung genau der Verhaltensstrategie beiträgt, die zu einem negativen Ergebnis führt. Daher ist es sehr wichtig, Ihre Angst zu erkennen und zu versuchen, sich davon zu befreien.
Schritt 2
Fast jeder reife Mensch hat tiefe Ängste, oft unbewusst. Um zu verstehen, wovor Sie genau Angst haben, versuchen Sie, diesem Geschäft mindestens eine Stunde zu widmen. Setzen Sie sich an einen ruhigen Ort und versuchen Sie zu beschreiben, wovor Sie Angst haben. Zuerst kommen einem alle möglichen einfachen Gegenstände und Phänomene in den Sinn, wie Dunkelheit oder Mäuse, aber dann kommt man zu großen psychologischen Problemen. Denken Sie daran, dass Ängste dadurch abgeschwächt werden, dass Sie sie sich selbst eingestehen.
Schritt 3
Misstrauen. Wer einen Verrat oder eine Täuschung durch einen geliebten Menschen erlebt hat, wird oft misstrauisch, hat Angst sich zu öffnen, eifersüchtig und ahnt immer das Schlimmste, wenn der neue Partner nicht abnimmt. Wenn Sie eine neue Beziehung beginnen möchten, aber das Scheitern der vorherigen Sie verfolgt, verstehen Sie, dass Sie anderen nicht vertrauen, dann versuchen Sie es mit einer Technik wie der Änderung der Erfahrung. Stellen Sie sich eine schmerzhafte Situation vor, erinnern Sie sich im Detail daran. Sie können auf Papier schreiben. Dann verbrenne dieses Papier! Und jetzt noch mal schreiben wie alles war - nur ohne Verrat, in der neuen Geschichte soll alles gut werden. Nochmals gelesen. Schreiben Sie am Ende: "Ich vertraue meinem Partner und öffne mich neuen Beziehungen." Nicht unbedingt mit diesen Worten, aber die Aussage sollte positiv sein und die Bedeutung widerspiegeln.
Schritt 4
Emotionale Instabilität und Neigung zur Co-Abhängigkeit. Dieses Problem, das nach unglücklichen persönlichen Umständen auftritt, tritt besonders häufig bei Frauen auf, aber es tritt auch bei Männern auf. Nach einer erfolglosen Episode beginnt eine Person zu befürchten, dass es wieder passieren wird. Aber anstatt „Problem“-Menschen zu meiden, wie zum Beispiel emotional nicht ansprechbare Partner oder solche, die in kaste Gewohnheiten gefangen sind, neigt das „Opfer“im Gegenteil zu Menschen des gleichen Typs. Psychologen haben nicht vollständig herausgefunden, was die Menschen dazu bringt, wieder in die Arme des Todes zu streben, vielleicht liegt der Grund für diesen Mechanismus darin, dass eine Person unbewusst versucht, die Vergangenheit zu korrigieren, ihren neuen Partner "umzuerziehen" oder alle Demütigungen von ihm zu ertragen.
Schritt 5
Ein weiterer Grund für die ständige Wahl des falschen Partners besteht darin, dass ein freundlicher und guter Partner langweilig erscheint, wenn jemand an die ständige emotionale Spannung gewöhnt ist, die einer problematischen Beziehung inhärent ist. Dies ist beispielsweise häufig bei Kindern der Fall, die in alkoholkranken Familien aufgewachsen sind. Wenn Sie verstehen, dass Sie dieses Problem haben und damit nicht umgehen können, wenden Sie sich am besten an einen Spezialisten. Es gibt Bücher und psychologische Techniken, um damit umzugehen. Tatsache ist: Je tiefer die Verletzung, desto schwieriger ist es, sie selbst zu heilen. Ein qualifizierter Psychologe wird in Ihrer Situation Muster und typische Probleme erkennen können, die Sie selbst vielleicht gar nicht denken.
