Irritation, Vergeltungsaggression, Wut - solche Emotionen können in einer Situation gespürt werden, in der sie absichtlich versuchen, Sie in einen Konflikt zu provozieren. Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, sich nicht auf unangenehme Showdowns einzulassen und den Angreifer ohne Energiezufuhr zurückzulassen.
Notwendig
- - eine Eintrittskarte für ein Kino oder ein Museum;
- - die ärztliche Konsultation.
Anweisungen
Schritt 1
Wenn Sie absichtlich zu Konflikten provoziert werden, versuchen Sie, ruhig zu bleiben. Wie kann man das machen? Verlassen Sie den Raum, in dem sich der Angreifer befindet, machen Sie einen Spaziergang, gehen Sie ins Kino, Museum, Club usw. Sagen Sie sich, was Sie von dem Ärger halten, der morgen passiert ist.
Schritt 2
Reagieren Sie nicht mit Wut auf Spott und Ansprüche gegen Sie. Wenn sich Ihr Gegenüber in einem überreizten Gefühlszustand befindet, bieten Sie ihm ein Glas Wasser an, sagen Sie ihm, dass Sie bereit sind zu sprechen, aber ruhig, ohne Aggression und Nerven.
Schritt 3
Wenn sich die Person, die den Konflikt ausgelöst hat, beruhigt hat, finden Sie in einem ruhigen Ton heraus, was genau nicht zu ihr passt. Versuchen Sie, Ihre Position zu diesem Thema klar und vernünftig zu erklären, bitten Sie höflich darum, Sie nicht zu unterbrechen, beeilen Sie sich nicht, Ihre Rede zu unterbrechen.
Schritt 4
Wenn es keine Möglichkeit gibt, den Raum zu verlassen, in dem eine emotionale negative Wirkung auf Sie auftritt, und der Angreifer sich nicht beruhigt, versuchen Sie Techniken, die vor Energievampirismus schützen. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass sich zwischen Ihnen und der Person, die Sie ärgert, ein Spiegel gegenüber dem Feind befindet. Alle Emotionen, die er dir sendet, werden reflektiert und an ihn zurückgegeben, wodurch Löcher in seiner Aura entstehen. Sie können sich auch vorstellen, dass Sie durch eine Feuerwand oder einen Wasserfall von ihm getrennt sind und durch diese Elemente zuverlässig geschützt sind.
Schritt 5
Versuchen Sie eine andere empfohlene Methode: Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich jetzt am Set oder auf der Bühne der Bühne, und alles, was sie Ihnen sagen, trifft nicht wirklich auf Sie zu, dies sind die Worte der Rolle eines bestimmten negativen Charakters. Um sich endlich zu beruhigen, atme ein paar Mal tief durch, zähle bis zwanzig und versuche, nicht auf deinen Gegner zu hören. Erhält er nicht die gewünschte Reaktion, wird er sich wahrscheinlich schnell beruhigen.
Schritt 6
Für den Fall, dass Sie nicht offen provoziert werden, sondern verschiedene Tricks anwenden, schlauer als Ihr Gegner sein, nicht in aufgestellte Fallen tappen. Wenn Sie beispielsweise Opfer einer Verleumdung von jemandem geworden sind, beeilen Sie sich nicht, sich bei jemandem zu entschuldigen, zeigen Sie keine Aufregung und andere Emotionen, die für Sie ungünstig sind. Die Wahrheit wird früher oder später triumphieren, und das Böse wird wie ein Bumerang zum Verleumder zurückkehren.
Schritt 7
Denken Sie daran, dass sich die Menschen manchmal selbst oft dazu bringen, einen Elefanten aus einer Fliege zu machen. Die Situation ist Ihren Ärger vielleicht nicht wert. Vielleicht sind Sie einfach nur müde und müssen sich ausruhen, die Umgebung ändern, Arbeit und Ruhe in Einklang bringen, einige deprimierende Probleme lösen, und dann wird die Reizung von selbst verschwinden.
Schritt 8
Aber es kommt auch vor, dass die Irritation trotz aller Bemühungen nicht verschwindet, eine Person buchstäblich von Grund auf explodiert, alle schimpft, eine positive Einstellung verliert und das Leben nicht mehr genießt. Wenn Sie all diese Symptome aus erster Hand kennen, leiden Sie höchstwahrscheinlich an einer Depression oder einem anderen Gesundheitsproblem, wie beispielsweise einer Schilddrüsenfehlfunktion. Besuchen Sie in diesem Fall Ihren Arzt und erklären Sie ihm, was Sie genau beunruhigt. So lösen Sie das Problem Ihrer Irritation viel schneller und effizienter und kehren zu einem ruhigen, erfüllten Leben zurück.
