Haben Sie nach einem Unfall Angst, in ein Auto zu steigen? Sie müssen diese Angst unverzüglich loswerden. Es gibt viele Möglichkeiten, eine der effektivsten ist, einen Psychologen aufzusuchen.
Für einen Verunfallten ist es schwierig, wieder ins Auto einzusteigen. Vor ihm entsteht eine psychische Barriere, die überwunden werden muss.
Angst muss verarbeitet werden
Egal wie schwer es ist, du musst deine Angst überwinden. Wie gehen Sie sonst zur Arbeit, bringen Ihre Kinder zur Schule und in den Kindergarten und sind pünktlich zu wichtigen Terminen? Fakt: Auf ein Auto kann man nicht verzichten, weil es einen gewissen Komfort bietet.
Wenn Sie selbst Auto fahren, müssen Sie außerdem verstehen, dass die Überwindung der Angst für die Sicherheit Ihrer Mitmenschen notwendig ist. Gegebenenfalls müssen Sie auf der Straße rechtzeitig reagieren können. Daher sollten Sie aufhören, nervös zu sein und die Situation vollständig unter Kontrolle zu bringen.
Wie man Angst überwindet
Eine gute Therapie wäre die Kommunikation mit Autofahrern, die sich bereits in ähnlichen Situationen befunden haben und deren Leben gefährdet war. Sie erzählen, wie sie diese schwierige Zeit überstanden haben und stehen mit Rat und Tat zur Seite.
Sie müssen sich zusammenreißen, sich beruhigen. Ihre Gelassenheit wird Ihnen und Ihren Lieben bei Bedarf helfen. Merk dir das.
Wenn Sie Ihre Bedenken nicht mit Freunden teilen möchten, rufen Sie die Hotline an.
Das Leben ist schön. Erinnere dich jeden Tag daran.
Mein eigener Psychologe
Haben Sie Angst, sich daran zu erinnern, was passiert ist? Aber vergeblich. Denn diese Gedanken werden dich ständig verfolgen. Scrollen Sie daher sorgfältig in Ihrem Kopf durch die gesamte Handlung und erinnern Sie sich an die kleinsten Details. Was hat dir am meisten Angst gemacht? Warum ist es passiert? Was hätten Sie tun können, um dies zu verhindern?
Nach all diesen Überlegungen "verbannen" Sie die Szene, werfen Sie schlechte Gedanken weg und beginnen Sie von vorne zu leben. Nehmen Sie eine philosophische Haltung gegenüber der Sachlage ein: Drehen Sie das Band nicht zurück. Sie müssen sich jetzt beruhigen und die Angst aus Ihrem Gedächtnis entfernen.
Verwenden Sie eine Vielzahl von Techniken: Atemübungen, chinesische und japanische Entspannungssysteme, Bewegung.
Qualifizierte Unterstützung
Wenn die Eindrücke zu stark sind, ist es besser, nicht zu experimentieren und sofort einen zertifizierten Psychologen zu kontaktieren. Er wird Ihnen zuhören und verstehen, welche Art von Hilfe Sie benötigen.
Darüber hinaus wird in besonders schwierigen Fällen empfohlen, einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Er wird feststellen, ob Ihre Angst auf eine Nervenerkrankung zurückzuführen ist und gegebenenfalls eine Behandlung verschreiben, die Sie genau nach Anweisung befolgen müssen.
All diese Maßnahmen helfen Ihnen, Ihre Angst nach einem Unfall loszuwerden. Passen Sie auf sich und andere auf. Befolgen Sie die Verkehrsregeln und seien Sie vorsichtig.
