Gestalttherapie ist eine Richtung der Psychoanalyse, die erfolgreich in der Praxis angewendet wird, um Menschen mit psychischen Problemen zu helfen. Der Autor dieser Methode ist Frederick Perls, ein deutscher Psychiater. Der Hauptslogan der Gestalttherapie ist "hier und jetzt leben", und alle Merkmale von Theorie und Technologie zielen darauf ab, sicherzustellen, dass eine Person den Einfluss der Vergangenheit, Fantasien über die Zukunft, die Menschen und die Gesellschaft um sie herum loswird und löst seine Probleme und ist sich seiner Gefühle bewusst.
Was ist Gestalttherapie?
Die Gestalttherapie ist einer der Bereiche der psychiatrischen Therapie, deren Prinzipien von dem Psychiater, Psychoanalytiker Frederick Perls, entwickelt wurden. Die Hauptregel dieses Trends lautet „hier und jetzt leben“. Gestalttherapie arbeitet nur mit gegenwärtig bestehenden Erfahrungen und Problemen; während einer Psychotherapiesitzung ermutigen Psychologen die Klienten, den Strom der bewussten Emotionen nicht zu verlassen.
Perls und andere Anhänger dieser Theorie der Psychoanalyse glaubten, dass ein Mensch die Fähigkeit verliert, sich seiner Gefühle bewusst zu sein, sie zu analysieren, sich der Vergangenheit zuzuwenden oder in die Zukunft zu zielen, die seine Probleme nicht löst. Er sucht in Beziehungen zu anderen Menschen einen Ausweg, erreicht aber keine innere Harmonie.
Das Hauptmerkmal der Gestalttherapie ist, dass dieser Bereich der Psychologie rein praktisch ist, Therapeuten bestimmte Techniken und Techniken anwenden, um Menschen zu helfen, neue Behandlungsmethoden und Beratung zu entwickeln, die Probleme der Arbeit mit einer Person oder mehreren Patienten zu untersuchen.
Die Anhänger dieser Methode mögen keine Theoriebildung, sondern testen ihre Vermutungen in der Praxis, und wie die Praxis zeigt, ist die Gestalttherapie oft erfolgreich.
Gestalttherapie in der Praxis
Eines der grundlegenden Konzepte der Gestalttherapie ist die „Kontaktgrenze“. Es ist die Beziehung zwischen dem Patienten und der Umgebung, zum Beispiel einer anderen Person. Therapeuten unterscheiden verschiedene Arten von Grenzen: Körperliche, Wertegrenzen, Emotionen, Vertrauen und Vertrautes. Wenn eine Person diese Grenzen nicht gut erkennt und sich an die Anforderungen der Gesellschaft anpasst und so mit der Umwelt verschmilzt, entsteht ein psychisches Problem. Das gleiche passiert, wenn ein Patient im Gegenteil anderen seine eigenen Regeln auferlegt, in das Territorium eines anderen eindringt und erneut Grenzen verletzt - eine der Manifestationen eines solchen Verhaltens ist ein Verbrechen.
Daher arbeiten Psychologen während Sitzungen der Gestalttherapie daran, sicherzustellen, dass eine Person eine Grenze zwischen sich und der Welt um sie herum zieht, isoliert wird und ihre Gefühle und Bedürfnisse erkennt.
Ein weiterer wichtiger Begriff ist "unfertige Gestalt", jedes Geschäft in der Vergangenheit, das nicht abgeschlossen wurde und eine Person daran hindert, "hier und jetzt" zu leben.
Gestalttherapeuten zeigen eine entwickelte Vorstellungskraft, wenn sie neue Techniken in dieser Richtung entwickeln. Es gibt zwei Arten von Therapiemethoden: Dialogtechniken und projektive Techniken. Die ersten werden realisiert, wenn der Klient mit einem Psychologen interagiert, die zweite ist die Arbeit einer Person mit ihren Erfahrungen, Vorstellungen und Träumen. Am bekanntesten sind die Techniken für die Arbeit mit Stühlen, von denen es bereits mehrere Varianten gibt.
Die Hot-Chair-Technik wird in einer Gruppe angewendet: Eine Person sitzt auf einem Stuhl in der Mitte des Kreises und spricht mit dem Therapeuten über ihre Probleme, die anderen beobachten und erzählen dann ihre Erfahrungen in Verbindung mit dem Gehörten. Ein leerer Stuhl ist eine Methode, die es dem Klienten ermöglicht, mit einer Person zu sprechen, mit der kein Kontakt hergestellt werden kann, wie beispielsweise einem verstorbenen Angehörigen, um sich von der Vergangenheit zu befreien und ein Leben im „Hier und Jetzt“zu beginnen.
