Wenn alle um Sie herum beleidigt sind, verfolgt Sie ein bitteres seelenzerstörendes Gefühl, Sie erleben Ärger, Wut, Abneigung - eine ganze Reihe negativer Emotionen, die Leiden verursachen. Aber anstatt über Rache nachzudenken oder Ihre Mitmenschen loszuwerden, versuchen Sie, die wahren Gründe für den Groll herauszufinden.
Gehen Sie der Wahrheit auf den Grund
Analysieren Sie, was passiert, wenn Sie denken, dass alle um Sie herum falsch liegen: Sie erwarten, dass sich die Menschen auf eine bestimmte Weise verhalten, aber ihre tatsächlichen Handlungen unterscheiden sich von Ihren Gedanken. Glaubst du, dass ein Freund, ein geliebter Mensch, ein Bruder usw. müssen aufgrund ihrer Beziehung zu Ihnen das Richtige tun. Eine Person, die nicht in einer engen Beziehung mit Ihnen steht, sollte aus Sicht der Moral, der in der Gesellschaft akzeptierten Normen und Regeln das Richtige tun.
Auf diese Weise formen Sie mental das richtige Verhalten anderer Menschen und erlegen Einschränkungen auf, die Ihnen nur logisch und richtig erscheinen. Verstehen Sie, dass jede Person selbst entscheidet, wie sie Beziehungen aufbaut und welche Regeln zu befolgen sind. Und obwohl Sie Ihre Meinung für die einzig richtige halten, können Sie den wahren Sachverhalt nicht von der Hand weisen: richtiges, mögliches, inakzeptables Verhalten, Weltanschauung, Einstellung zur Moral für alle, denn zwei Menschen mit der gleichen Innenwelt gibt es nicht.
Mit Ressentiments umgehen
Wenn Sie verstehen, dass der wahre Grund für die Beleidigung nur Ihre ungerechtfertigten Erwartungen sind, können Sie leicht aufhören, beleidigt zu sein. Denken Sie daran, niemand schuldet Ihnen etwas - seien Sie herablassend gegenüber den Mängeln und Schwächen anderer, respektieren Sie die Meinungen anderer. Versuche mit diesem Gedanken den letzten Schmerz in deinem Kopf zu wiederholen.
Blicken Sie in die Zukunft: Stellen Sie sich vor, dass seit einem unangenehmen Vorfall mehrere Jahre vergangen sind und Sie den entstandenen Schaden abschätzen. Vielleicht werden Sie sich nach einiger Zeit nicht einmal daran erinnern, was bedeutet, dass es in der Gegenwart keinen Sinn macht, sich Sorgen zu machen. Auf jeden Fall verstehst du, dass du später darauf nicht viel Wert legen wirst, also nimm es jetzt nicht persönlich.
Wenn Sie beleidigt sind, sind Sie meistens starken Emotionen ausgesetzt, vielleicht übertreiben oder dramatisieren Sie. Dadurch erscheint selbst eine harmlose Handlung in einem negativen Licht. Verwerfen Sie daher Emotionen, versuchen Sie, die Situation nüchtern einzuschätzen, und Sie werden sehen, dass es unter dem Strich nur neutrale Ereignisse gibt, die töricht sind, beleidigt zu werden.
Denken Sie darüber nach, warum Sie beleidigt sind und was Sie von diesem Gefühl haben. Sie irren sich, wenn Sie denken, dass sich nach einer Straftat alles ändern wird, Probleme aufgrund von Sorgen gelöst werden, Qualen Ihnen ermöglichen, klar zu denken, und Ihre Umgebung um Vergebung bittet und alles tut, damit Sie nicht beleidigt sind. Denken Sie daran, dass Ressentiments nur für Sie weh tun und die Stimmung verderben, und Sie entscheiden, ob Sie Anstoß nehmen oder vergessen und glücklich leben.
