Manche Menschen träumen davon, ihre Schüchternheit loszuwerden und die Kommunikation mit Menschen nicht mehr als Folter zu behandeln. Wenn Sie die Schüchternheit überwinden, wird sich das Leben zum Besseren verändern und viele Probleme werden verschwinden.
Anweisungen
Schritt 1
Hören Sie auf, buchstäblich von allem besessen zu sein – von der Frage, wie man eine Frage am besten beantwortet, bis hin zu welchem Ausdruck in einem bestimmten Gespräch angemessen wäre. Es ist keine gute Idee, ohne Unterbrechung zu kommunizieren, ohne dem Gesprächspartner zu erlauben, Worte einzufügen. Aber auch anderthalb Minuten lang über die Antwort nachzudenken, schüchtern von einem Fuß auf den anderen zu treten, ist auch nicht die beste Option. Entspannen Sie sich und denken Sie nicht darüber nach, welchen Eindruck Sie oder Ihre Rede hinterlassen, sondern über das Gesprächsthema.
Schritt 2
Kommunizieren Sie öfter, denn Sie erhalten kein Wissen in der Praxis. Wenn das Sprechen eine Herausforderung für Sie ist, fangen Sie klein an. Antworten Sie beispielsweise auf die Begrüßung eines Kollegen nicht nur einsilbig, sondern fragen Sie nach dem Wetter, dem Ergebnis des gestrigen Spiels oder einer anderen Kleinigkeit. Es wird nach und nach einfacher, das Gespräch aufrechtzuerhalten. Sie lernen, Fragen nicht nur vollständig zu beantworten, sondern auch zu stellen.
Schritt 3
Verwenden Sie aktiv Gestik und Mimik. Dies hilft der anderen Person zu verstehen, wie Ihre Stimmung ist oder wie Sie auf das Gesagte reagieren. Nennen Sie die Gesprächsteilnehmer häufiger beim Vornamen, schauen Sie in die Augen und nicht auf den Boden oder die Wand, da letztere bei den Befragten Unbehagen verursachen. Lächeln Sie mehr (aufrichtig, nicht gequält) und haben Sie keine Angst, auch in einem ernsthaften Gespräch Witze zu machen. Dies wird dazu beitragen, die Situation zu entschärfen.
Schritt 4
Lesen und lernen Sie Zitate von großartigen Menschen oder einfach nur lustige Geschichten und Anekdoten. Mit ihrer Hilfe können Sie die Gesprächspause einfach und unkompliziert ausgleichen und Ihre Gesprächspartner zum Lächeln bringen. Bereiten Sie für Situationen, in denen Sie die Fassung verlieren (z. B. ein Besuch im Büro des Chefs), ein paar Phrasen-Vorlagen vor, die Sie sagen können, wenn Ihnen der Rest der Gedanken aus dem Kopf fliegt.
