Es gibt viele misstrauische Menschen, die bereit sind, sich um jede Kleinigkeit zu kümmern, sowie sehr verantwortungsbewusste Menschen, die es gewohnt sind, jedes Geschäft zur Perfektion zu bringen und die große Angst haben, einen Fehler zu machen, nicht auf dem neuesten Stand zu sein. Es ist nicht leicht für sie zu leben, Beziehungen zu anderen aufzubauen. Tief im Inneren verstehen viele von ihnen, dass sie in allem einfacher sein müssen, aber wie geht das?
Anweisungen
Schritt 1
Werden Sie oft nervös, nehmen Sie Anstoß wörtlich "aus heiterem Himmel", was Missverständnisse, Konflikte, Skandale sowohl im Kreise Ihrer Lieben als auch am Arbeitsplatz verursacht? In einer solchen Situation ist es notwendig, jede Technik der Selbsthypnose zu beherrschen. Mit seiner Hilfe können Sie einen Ausbruch von Wut oder Ärger oder Ärger verhindern. Auch mentales Zählen hilft sehr. Machen Sie es sich zur Regel: Sobald Sie das Gefühl haben, dass Ärger in Ihnen kocht oder Sie auf beleidigende Worte, Behauptungen, scharf reagieren möchten, zählen Sie zuerst in Ihrem Kopf bis zehn. Dies ist ein sehr einfaches Werkzeug, aber gleichzeitig effektiv.
Schritt 2
Haben Sie keine Angst, einen Fehler zu machen! Erinnere dich an die alte Wahrheit, die besagt, dass nur derjenige, der nichts tut, sich nicht irrt. Sogar Genies saßen in der Falle, ganz zu schweigen von den gewöhnlichen Menschen. Das heißt natürlich nicht, dass man mit seinen Pflichten und seiner Arbeit mit ungenügender Gewissenhaftigkeit, „nachlässig“umgehen muss. Aber treiben Sie die Dinge nicht auf die Spitze, versuchen Sie nicht, immer und überall perfekt zu sein. Manchmal können Sie sich einige Ablässe leisten, weil Sie ein lebender Mensch sind.
Schritt 3
Machen Sie nicht zu viel aus dem, was andere sagen oder tun. Suchen Sie außerdem nicht nach einer Art "Doppelboden", Intrigen oder Böswilligkeit, die sich in jedem ihrer Worte oder Handlungen gegen Sie richtet. Glauben Sie mir, in den meisten Fällen ist dies nur eine Erfindung Ihrer Fantasie. Lassen Sie sich davon inspirieren, dass es keine Feinde um Sie gibt, sondern die gewöhnlichsten Menschen, die ihre eigenen Vor- und Nachteile haben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Person lügt, achten Sie nicht auf die Falschheit, nehmen Sie sich nicht alles zu Herzen.
Schritt 4
Häufig entstehen erhöhtes Misstrauen, Ressentiments aufgrund eines geringen Selbstwertgefühls, einer Art von Komplexen, die sich häufig in der Kindheit oder Jugend bilden. Sie begleiten oft einen Menschen im Erwachsenenalter und beeinträchtigen sein Leben stark. Versuchen Sie in diesem Fall, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Schließlich haben Sie wahrscheinlich einige Stärken und Erfolge. Denken Sie an sie, nicht an Ihre Mängel, die Sie übrigens loswerden können. Zum Beispiel, wenn Sie übergewichtig sind - trainieren Sie, trainieren Sie mehr, passen Sie Ihre Ernährung an, indem Sie den Verzehr von fett- und zuckerhaltigen Lebensmitteln und Backwaren einschränken. Daraus ergeben sich nur gesundheitliche Vorteile. Liebe dich zuerst. Machen Sie Yoga, schauen Sie öfter in den Spiegel und wiederholen Sie, dass Sie ein kluger, schöner und erfolgreicher Mensch sind.
