Es gibt Millionen von Menschen auf der Welt, fast jeder von ihnen hat seine eigenen Phobien und Ängste. Die beliebteste davon ist Aerophobie - das ist die Höhenangst. Diese Eigenschaft wird allein durch den Instinkt der Selbsterhaltung diktiert. Manchmal muss eine Person darüber steigen, zum Beispiel, wenn ein Flug erforderlich ist.
Um diese Angst zu überwinden, brauchen Sie 100-prozentiges Selbstvertrauen. Wenn Sie mit dem Flugzeug fliegen, müssen Sie nicht in Panik geraten, Sie müssen die Situation nüchtern analysieren.
Der erste Schritt zur Überwindung der Angst ist Selbstvertrauen. Um Aerophobie zu überwinden, müssen Sie viel an sich selbst arbeiten. Wenn Sie panische Angst haben, in einem Flugzeug zu fliegen, versuchen Sie herauszufinden, was Ihnen genau Angst macht, und versuchen Sie dann, Ihre Einstellung zu dieser Angst zu ändern. Die Angst selbst muss überdacht werden.
Es ist auch möglich, Ihre Angst in mehrere kleinere Elemente zu zerlegen, damit Sie die Angst leichter analysieren und überwinden können. Jedes Element wird separat analysiert. Beantworten Sie die Fragen: Was genau macht Ihnen Angst, warum entsteht Angst, ist es wirklich so beängstigend? Normalerweise hilft eine solche Analyse zu verstehen, dass die Angst tatsächlich nur erfunden ist.
Der zweite Schritt im Umgang mit Angst besteht darin, zum Flughafen zu gehen und in ein Flugzeug zu steigen. Eine gute Technik besteht darin, eine Brücke über eine tiefe Schlucht zu visualisieren. In Gedanken stellen Sie sich eine kleine Brücke über einen bodenlosen Abgrund vor. Stellen Sie sich vor, wie Sie diese Brücke auf Stärke testen, planen Sie Ihre Aktionen, Aktionen und stellen Sie sich dann vor, wie Sie diese Brücke erfolgreich überquert haben. Diese Methode hilft, einen Teil der Angst loszuwerden.
Aber der effektivste Weg, die Höhenangst loszuwerden, ist ein Fallschirmspringen. Er wird Ihnen helfen, die Phobie für immer und unwiderruflich loszuwerden. Aber es gibt Zeiten, in denen ein Mensch die Höhenangst nicht alleine bewältigen kann. Dann ist es besser, sich an einen Psychologen zu wenden. Gemeinsam mit ihm analysieren Sie die Ursachen der Angst und verstehen, ob diese Phobie angeboren oder erworben ist.
Phobie ist schwer loszuwerden, aber denken Sie daran, dass Zweifel und Angst ewige Freunde sind und ohne das eine das andere nicht erscheinen wird. Entscheidung ist die stärkste Waffe gegen Zweifel. Wenn Sie sich entscheiden, etwas zu tun, tun Sie es. Denken Sie auch daran, dass Angst als solche in der Natur nicht existiert, Angst tritt nur in unseren Köpfen auf.
