Es gibt "weiße" und "schwarze" Streifen im Leben eines jeden. Heute geht es dir gut, aber morgen kann alles passieren. Sie müssen auf alle Schicksalsschläge vorbereitet sein. Die Gründe für das Einsetzen des "schwarzen" Streifens im Leben können äußerlich und innerlich sein. Wenn eine Krise in das Leben eines Menschen eindringt, müssen Sie sie bekämpfen. Aber wie geht das?
Anleitung
Schritt 1
Normalerweise werden externe Ursachen von einer Person gut verstanden. Wenn etwas passiert, das den Plänen für die Zukunft widerspricht, ist das sehr auffällig. Solche Gründe können unterschiedlich sein. Einfache Möglichkeiten - der Strom im Haus war während der Arbeit am Computer abgeschaltet, Sie kamen aufgrund von Staus auf den Straßen der Stadt zu spät zur Arbeit. Schwerwiegende Optionen sind normalerweise mit dem Verlust eines Arbeitsplatzes, eines Daches über dem Kopf oder eines geliebten Menschen verbunden.
Schritt 2
Die inneren Ursachen der Krise äußern sich in Ängsten, Unzufriedenheit, die sich bis zu einem bestimmten Zeitpunkt in einer Person ansammeln.
Schritt 3
Leichte Krisen werden in der Regel durch externe Ursachen verursacht und sind relativ einfach zu lösen. Sie können zum Beispiel die Situation in Gedanken spielen, sich an eine Zeit erinnern, in der Sie eine noch schlimmere Krise erlebt haben, versuchen, sich dabei zu beruhigen. Wenn Sie es eilig hatten, zu einem Meeting zu kommen, Sie aber trotzdem von etwas gestört wurden, schlagen Sie nicht Alarm. Denken Sie, vielleicht eröffnen sich Ihnen neue Möglichkeiten.
Schritt 4
Haben Sie immer mindestens ein paar Backup-Optionen, falls etwas Ihre Pläne durchkreuzt. Ein starrer und geradliniger Lebensplan ist nicht förderlich, um das Leben kennenzulernen und jeden Tag zu genießen.
Schritt 5
Schwere Krisen durch externe Ursachen sind schwieriger zu bewältigen. Wenn sich die Pläne eines Menschen radikal zum Schlechteren ändern, zerstört das sein Leben und demoralisiert. Manchmal reicht es aus, Zukunftspläne zu korrigieren, auch wenn sie sich gravierend geändert haben. Aber das ist nicht immer möglich. Beeinflusst ein Ereignis die Grundwerte des menschlichen Lebens, ist es ohne fremde Hilfe äußerst schwierig, die dadurch verursachte Krise zu überwinden.
Schritt 6
Einige Werte im Leben sind zu zerbrechlich, um ihnen einen heiligen Wert zu verleihen. Zum Beispiel ist der Verlust des Arbeitsplatzes keine Ursache für Depressionen. Verbessern Sie sich, lernen Sie neue Fähigkeiten, dann ist der Verlust des Arbeitsplatzes kein Problem für Sie. Und wenn ein Ereignis (zum Beispiel der Tod eines geliebten Menschen) eine Person der Fähigkeit beraubt, das Leben zu genießen, muss sie auf die Hilfe von Freunden und Bekannten zurückgreifen, die helfen, den Verlust zu überleben.
Schritt 7
Interne Krisen können nicht weniger schmerzhaft sein. Solche Krisen sind mit Krankheiten vergleichbar. Der beste Weg, mit ihnen umzugehen, ist die Prävention. Halten Sie daher bei finanziellen Problemen einen bestimmten Geldbetrag bereit. Seien Sie sich bei allem bewusst, was Sie tun, damit Sie sich später keine Sorgen über Ihre falschen Handlungen machen und sich nicht in eine unnötige Krise stürzen. Nehmen Sie an Arbeit oder zusätzlichen Aktivitäten teil, bei denen Sie erkennen, dass Sie Menschen helfen. Wenn Sie dann von einem "schwarzen" Streifen überwältigt werden, wissen Sie, dass Sie es bereits geschafft haben, anderen Menschen Freude und großen Nutzen zu bringen. Und in diesem Fall wird ein Teil der von Ihnen geplanten Zukunft mit Sicherheit wahr.
