Ein Verratener fühlt sich erdrückt, gedemütigt und beleidigt - das sind natürliche Emotionen, eine Art Schutzreaktion des Körpers. Universalrezepte helfen, die Anpassungszeit zu überstehen und sich an die Situation zu gewöhnen.
Anweisungen
Schritt 1
Gib dir Zeit. Um zu erkennen, was passiert ist, die Situation zu akzeptieren und darüber nachzudenken, braucht es Zeit. Normalerweise entwickeln sich die Ereignisse nach der Entdeckung des Verrats schnell - Skandale, Wutanfälle, impulsive Entscheidungen und Handlungen. An diesem Punkt ist es sehr schwierig aufzuhören, aber um angemessen zu handeln, muss man es versuchen.
Schritt 2
Machen Sie keine Skandale. Laute Äußerungen und entschlossenes Handeln sind nur in einem Fall gerechtfertigt - Sie haben sich eindeutig entschieden, die Beziehung nicht fortzusetzen, und wollen eine Pause. In der Regel braucht man etwas Bedenkzeit, aber wenn man längst alles für sich entschieden hat, dann ist Verrat nur eine Entschuldigung zum Abschied. In allen anderen Fällen ist es sinnvoll abzuwarten, bis die Emotionen nachlassen und nüchtern nachzudenken.
Schritt 3
Finden Sie die Ursache. Seien Sie ehrlich zu sich selbst - es gibt fast immer zwei Menschen, die für Betrug verantwortlich sind. Analysieren Sie Ihr Verhalten, suchen Sie nach den Motiven einer solchen Handlung. Sie sollten sich nicht mit Fragen auf Ihren Mann stürzen - Sie werden trotzdem nichts Neues lernen. Haben Sie den Mut, die Kälte in einer langjährigen Beziehung zu akzeptieren, erkennen Sie Ihre Fehler an und überlegen Sie, ob Sie etwas ändern könnten.
Schritt 4
Besprechen Sie die Situation mit Ihrem Ehepartner. Dies wird das schwierigste, aber notwendigste Gespräch sein - es ist immer schwieriger, alleine zu kämpfen. Bleiben Sie ruhig und selbstbewusst - der Mann sollte das Gefühl haben, sich Ihnen anvertrauen zu können, aufrichtig und offen zu sprechen. Erfahre im Laufe des Gesprächs, was er für die Zukunft plant – ob er die Familie behalten oder sich jetzt lieber trennen möchte. Erarbeiten Sie gemeinsam eine Strategie, um die Krise in Ihrer Beziehung zu überwinden.
Schritt 5
Beziehen Sie Kinder und Verwandte nicht in die Lösung des Problems ein. Sich mit Kindern zu bedecken oder mit Hilfe ihrer Eltern an das Gewissen ihres Mannes zu appellieren, ist das Schlimmste, was eine betrogene Frau tun kann. Die Beziehung zwischen Ehepartnern ist eine intime und sehr persönliche Angelegenheit, und daher müssen nur Sie alles entscheiden.
Schritt 6
Akzeptiere die Situation und versuche zu vergeben. Wenn Sie den ganzen Schmerz durch sich selbst gehen lassen, eine endgültige Entscheidung treffen und versuchen, die Person „loszulassen“, dann ist die halbe Miete bereits getan. Der schwierigste Teil ist Vergebung. Sie müssen selbst einen Weg finden, versuchen und Fehler machen. Dies muss jedoch geschehen, egal ob Sie zusammenbleiben oder sich scheiden lassen - ein unversöhnlicher Groll kann die Seele viele Jahre lang vergiften und Sie daran hindern, ein neues Leben zu beginnen.
