Einen geliebten Menschen zu betrügen ist ein schwerer Schlag, der Leid verursacht, Beziehungen zerstört und Vertrauensverlust nach sich zieht. Manchmal wird Betrug die Ursache für anhaltende Depressionen. Eine Person, die Verrat erlebt hat, muss wieder lernen zu vertrauen.
Notwendig
- - Ruhe;
- - die Fähigkeit zu vergeben;
- - Glaube an sich und die Menschen.
Anweisungen
Schritt 1
Abkühlen lassen. Wenn Sie zum ersten Mal feststellen, dass sich ein geliebter Mensch verändert hat, werden Sie von Emotionen überwältigt. In der Psychologie wird dieser Zustand Affekt genannt: Bei Aufregung wird einem schwindlig, die Erde verschwindet unter den Füßen und es scheint, als würde die Welt zusammenbrechen. In einem Zustand der Leidenschaft ist eine Person bereit zu reißen und zu werfen. Eine Person, die von Emotionen überwältigt ist, ist in der Tat in der Lage, Unfug anzurichten, daher müssen Sie, bevor Sie etwas tun, Ihre Emotionen abklingen lassen. Andernfalls können Sie etwas tun, das Sie später bereuen werden, und es wird unmöglich sein, die Situation zu beheben. Versuchen Sie, sich so auszutoben, dass niemand (weder Sie noch der Verräter) verletzt wird: schreien, weinen, aufs Kissen schlagen, aber keine voreiligen Entscheidungen treffen und keine Wut auf andere auslassen.
Schritt 2
Versuche zu verstehen. Jede Aktion hat ihren eigenen Grund – Betrug ist keine Ausnahme. Ein altes indisches Sprichwort sagt: "Bevor Sie einen Menschen beurteilen, versuchen Sie, in seinen Schuhen zu gehen." Stellen Sie sich an die Stelle eines Verräters und fragen Sie sich: Was genau könnte ihn zu dieser schrecklichen Tat veranlasst haben? Vielleicht hat Ihrer Leidenschaft etwas in Ihrer Beziehung zu Ihnen gefehlt? Psychologen sagen, dass Frauen, die ihre Ehemänner betrügen, oft aus tiefer Unzufriedenheit mit ihrer Ehe in das Bett eines anderen gedrängt werden. Für Männer gilt dies in geringerem Maße: Mehr als die Hälfte der männlichen Verräter gibt an, glücklich verheiratet zu sein. Sie können direkt nach den Gründen für den Betrug fragen. Wenn Sie ihn nicht persönlich sehen und mit ihm kommunizieren möchten, können Sie ihm einen Brief schreiben.
Schritt 3
Verzeihung. Schmerz und Groll werden dich quälen, bis du den Mut findest, zu vergeben. Der Schriftsteller Malachi McCourt sagte, dass es so dumm ist, beleidigt zu sein, als ob man selbst das Gift trank, aber darauf wartete, dass der Täter vergiftet wurde. Unabhängig davon, ob Sie hoffen, die Beziehung zu der Person, die Sie betrogen hat, fortzusetzen oder nicht, versuchen Sie, ihr zu vergeben. Probiere eine Technik aus der Psychotherapie aus: Stelle dir das Gesicht der Person so lebendig wie möglich vor und wiederhole in Gedanken, dass du ihr verzeihst. Wenn Sie in Ihren Bemühungen aufrichtig sind, werden Sie mit der Zeit Erleichterung, Befreiung und Reinigung spüren.
Schritt 4
Lassen Sie sich nicht entmutigen. Oft sind Menschen, die Verrat erlebt haben, vom anderen Geschlecht und von der Liebe im Allgemeinen enttäuscht. Dulden Sie nicht die Mängel einer Person, die Sie betrogen hat. Wenn dich eine Person betrogen hat, bedeutet dies nicht, dass es keine Menschen auf der Welt gibt, die treu sein können. Und vielleicht hat der Verräter selbst bitter bereut, was er getan hat, und wird diesen ungeheuerlichen Fehler nie wiederholen.
Schritt 5
Glaube an dich selbst. Wenn ein geliebter Mensch Sie betrogen hat, bedeutet dies nicht, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt. Denken Sie daran: Sie sind echter, aufrichtiger, hingebungsvoller Liebe würdig. Verrate dich nicht, lass dein Selbstbewusstsein nicht durch Betrug untergraben.
