Das Leben bringt regelmäßig Überraschungen. Unangenehme Situationen zu akzeptieren oder nicht zu akzeptieren, ist eine individuelle Entscheidung. In einem Stresszustand erlebt eine Person negative Emotionen. Daher versucht intuitiv, sie loszuwerden. Traditionell ist der beste Weg, die Situation zu akzeptieren und den Tätern zu vergeben.
Wie man alles vergibt und akzeptiert
Die Fähigkeit zu akzeptieren und zu vergeben gehört zum bewussten Bereich des Individuums. Psychologen argumentieren, dass der menschliche Geist nichts akzeptieren kann, da die Prozesse der Bewertung, des Vergleichs und der Analyse auf der Ebene der Gehirnaktivität stattfinden. Die Situation so zu akzeptieren, wie sie ist, ohne sie zu ändern, ist mit einiger bewusster Anstrengung möglich. Dies ist eine schwierige Arbeit an sich selbst und Ihren Gedanken, die eine ernsthafte Vorbereitung erfordert.
Ruhiges Rezept
Wenn in Ihrem Leben eine Situation aufgetreten ist, die Ihnen emotionale Erlebnisse beschert, müssen Sie sich zuerst beruhigen. Sammeln Sie Ihre Gedanken und erkennen Sie, dass dies bereits geschehen ist. Nachdem Sie sich beruhigt haben, haben Sie die Möglichkeit, objektiv zu beurteilen, was passiert ist. Analysieren Sie die Ursachen und Folgen Ihres Nachteils. Als nächstes überlegen Sie sich alle möglichen Lösungen für das Problem. Vielleicht ist noch nicht alles verloren und Verzweiflung ist auf emotionalen Stress zurückzuführen. Wenn Sie einen Ausweg finden, verteilen Sie nacheinander die Phasen Ihrer Aktionen. Aus der schwierigsten Situation besteht der einzige Weg darin, sie so zu akzeptieren, wie sie ist.
Annahmerezept
In der psychologischen Literatur gibt es eine beträchtliche Anzahl von Techniken, die darauf abzielen, eine Situation zu akzeptieren. Eine davon ist, dass eine Person versucht, das mit dem Problem verbundene emotionale Feld vollständig zu entladen. Das heißt, denken Sie einfach nicht darüber nach. Um dies zu tun, müssen Sie auf jede für Sie interessante Weise abgelenkt werden. Zum Beispiel Fitnessstudio, Arbeit, Freunde, Hobbys, Reisen usw. Dies ist jedoch ein vorübergehendes Rezept, da Sie mental zu negativen Emotionen zurückkehren werden. Der beste Weg ist eine tiefe Analyse der Situation und eine bewusste Entscheidung, nichts zu ändern. Das ist Akzeptanz. Denken Sie nicht, dass Sie sich mit dem Strom treiben lassen, ohne etwas zu tun. Im Gegenteil, Sie beginnen die Situation von dem Moment an zu kontrollieren, in dem Sie die Realität angemessen wahrnehmen. Akzeptanz ist der nächste Schritt in Richtung Weisheit und Selbstbeherrschung. Sie lernen, sich von äußeren Faktoren zu distanzieren, die den psycho-emotionalen Zustand im Allgemeinen beeinflussen. Wenn Sie sich bereit fühlen, zu akzeptieren, müssen Sie lernen, zu vergeben.
Vergebungsrezept
Der Prozess der Vergebung ist komplex und verläuft in mehreren Phasen. Zuerst müssen Sie den Platz des anderen einnehmen und versuchen, ihn zu verstehen. Eine der wichtigsten Bedingungen für Vergebung ist, sich selbst zu vergeben. In solchen Momenten werden Ihre Seele und Ihr Bewusstsein unnötigen inneren Ballast los, der Sie daran hindert, vollständig zu leben. Der nächste Schritt wird ein Treffen mit dem Täter sein. Erklären Sie ihm alle Ihre Gefühle im Detail und bitten Sie aufrichtig um Vergebung. Nach einem solchen Ritual werden Sie Ihr Herz und Ihren Geist von emotionalem Stress befreien. Akzeptanz und Vergebung sind eng miteinander verbundene Prozesse. Wenn Sie die Situation akzeptieren können, können Sie auch vergeben.
