Der Begriff "Meditation" tauchte erst vor relativ kurzer Zeit auf, da man früher glaubte, dass er mit mystischen Lehren oder Religion in Verbindung gebracht wird. Obwohl das Praktizieren von Meditation ein Teil des Yoga und des Zen-Buddhismus ist, ist es außerhalb dieser Verbindung möglich. Warum brauchen die Menschen also Meditation, wenn sie diese religiösen Lehren nicht anbeten?
Ruhe und Diskretion. Durch Meditieren erlangt ein Mensch inneren Frieden, er wird von einem Gefühl der Vollendung erfüllt. Indem Sie spirituellen Frieden gewinnen, können Sie viel toleranter gegenüber Ihrer Familie, Verwandten und Arbeitskollegen werden. Übermäßige Aggressivität und Reizbarkeit verschwinden. Ein Mensch wird vernünftiger, viele spirituelle, alltägliche Fragen sowie die Wege zu ihrer richtigen Lösung werden klarer. Konzentration der Aufmerksamkeit. Jeder braucht es. Wo immer ein Mensch ist, egal welches Problem er löst, er muss die Fähigkeit haben, seine Aufmerksamkeit auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren. Nur so kann man einem unruhigen Geist und diversen Fremdgedanken widerstehen. Konzentration hilft, die Arbeit des Gehirns in einem schmalen Strahl auf eine einzige Aufgabe zu lenken. Dies ist nicht so einfach zu erreichen, wie es scheint. Die Gesundheit. Meditation hilft, den täglichen Druck, dem jeder Mensch mehr oder weniger ausgesetzt ist, zu überwinden und Stress zu vermeiden. Und er ist dafür bekannt, viele Krankheiten zu verursachen. Durch Meditation können Menschen den Blutdruck (Hypertonie) senken, Überspannungen der Hinterkopf- und Nackenmuskulatur (chronische Kopfschmerzen und Migräne) reduzieren, die Atemfunktion verbessern (Asthma und anhaltende Bronchitis) und den Schlaf normalisieren (körperliche Beschwerden und Nervosität) von Menschen. In der Kommunikation mit Menschen hängt eine Person oft Etiketten an sie: "Dicker Mann", "Nicht-Russe", "Baba" usw. Meditation lehrt Sie, eine unparteiische Beobachterposition einzunehmen, kategorische Bewertungen aufzugeben, sich von Klischees zu befreien und Einzigartigkeit zu sehen und Originalität in einer Person. Eines der Elemente der Meditation ist Stille und Zuhören. Wenn Sie dem anderen zuhören und nicht sich selbst, können Sie sehen, wie interessant der Gesprächspartner ist und wie reich seine Innenwelt ist. Meditation hilft nicht nur zu hören, was gesagt wird, sondern auch, was unausgesprochen bleibt, vielleicht sagt jemand, dass er das alles kann, und Medizin wird seine Gesundheit zurückgeben. Nur die Praxis kann die wahre Bedeutung der Meditation für die körperliche, intellektuelle, geistige und spirituelle Entwicklung jedes Menschen zeigen.
