Es kommt oft vor, dass man scheinbar nicht viel zu tun hat, aber trotzdem keine Zeit hat, etwas zu tun. Oder noch schlimmer: Ein riesiger Haufen Aufgaben und Sie wissen nicht, wie und wo Sie anfangen sollen. Aber Sie möchten trotzdem Zeit zum Entspannen haben. Daher ist es besser, nicht von einem Fall zum anderen zu baumeln, sondern sich ruhig hinzusetzen und darüber nachzudenken, warum Sie nichts tun. Der Grund dafür ist höchstwahrscheinlich, dass Ihre Zeit schlecht verteilt ist.
Anweisungen
Schritt 1
Nehmen Sie zunächst ein Blatt Papier und einen Stift (Marker, Filzstift, Bleistift, Sie können und mehr) und setzen Sie sich in einen bequemen Stuhl in einen Raum, in dem Sie niemand stört. Du brauchst jetzt Ruhe, um dich zu konzentrieren. Schreiben Sie jetzt Ihren Morgen auf.
Schritt 2
Markieren Sie zunächst die Dinge, die Sie am meisten benötigen und wann Sie sie erledigen müssen. Listen Sie nur persönliche und notwendige Bedürfnisse auf: Schlaf, Hygiene, Frühstück, Mittagessen, Abendessen usw. Vergessen Sie nicht, den Zeitpunkt ihrer Ausführung anzugeben. Dann schreiben Sie die wichtigsten Aufgaben für morgen auf. Schreiben Sie beispielsweise 5 Kapitel eines Berichts. Denken Sie daran, Pausen einzuplanen, um sich auszuruhen, spazieren zu gehen, einen Freund anzurufen usw.
Schritt 3
Versuchen Sie, Ihren Plan für morgen zu erfüllen. Kleine Abweichungen vom Zeitplan sind nicht sehr beängstigend. Wenn es nicht geklappt hat, machen Sie am nächsten Tag eine vereinfachte Kur. Geben Sie nur die wichtigsten Punkte an - was zu tun ist. Dies sollte helfen.
Schritt 4
Wenn Sie nun die erste Trainingsstufe gemeistert haben, fahren Sie mit der zweiten fort. Planen Sie ein paar Tage oder eine Woche ein und versuchen Sie entsprechend zu handeln. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie weiterhin planmäßig leben müssen. Diese Schulungen sind notwendig, um zu lernen, alles klar und geordnet auszuführen, ohne zwischen mehreren Dingen hin- und hergerissen zu werden.
Schritt 5
Das Wichtigste zum ersten Mal seit Tagen ist, die Versuchung zu überwinden, das Regime zu brechen. Denken Sie daran, dass Sie dies für sich selbst tun, also täuschen Sie sich nicht. Nach einer Weile entwickeln Sie die Angewohnheit, die Verantwortlichkeiten gleichmäßig zu verteilen.
Schritt 6
Der nächste Schritt besteht darin, nicht den gesamten Zeitplan, sondern nur eine To-Do-Liste zu erstellen. Holen Sie sich ein Tagebuch, in dem Sie Aufgaben und die Zeit, zu der sie fertig sein sollen, markieren können.
Schritt 7
Infolgedessen werden Sie sich daran gewöhnen, dass alle Ihre Angelegenheiten "in den Regalen liegen" und Sie höchstwahrscheinlich nichts mehr planen müssen. Wenn Sie lernen, Ihre Aufgaben zu verteilen, haben Sie viel Freizeit, über die Sie spontan verfügen können.
