Alle Menschen sind unterschiedlich, jemand entspannt sich lieber aktiv, geht auf Reisen, veranstalten laute Partys, während andere gerne zu Hause bleiben, Zeit in entspannter Atmosphäre verbringen. Wie können Sie Ihren Tag in Ruhe verbringen?
Notwendig
- 1. Holen Sie sich genug Schlaf
- 2. Ein Tag in Stille
- 3. Lies ein Buch
- 4. Beschäftige dich mit Handarbeiten.
- 5. Schreiben Sie im Blog
- 6. Eine Teeparty bei Kerzenschein veranstalten
Anweisungen
Schritt 1
Natürlich ist viel über früheres Zubettgehen und gleichzeitiges Aufstehen auch am Wochenende gesagt worden. Viele ignorieren diese Empfehlungen jedoch. Wenn Sie zu den Menschen mit regelmäßigem Schlafmangel gehören, schlafen Sie einfach genug, schlafen Sie so viel wie Sie brauchen.
Schritt 2
Verbringen Sie den Tag im Bett oder einfach nur in Stille, machen Sie Yoga oder hören Sie Ihre ruhige Lieblingsmusik. Wählen Sie lieber Entspannungsmelodien oder Naturgeräusche. Eine solche Ruhe wird Sie von geistigem und körperlichem Stress befreien und Ihre Gedanken rationalisieren.
Schritt 3
Es ist unmöglich, dem wirklichen Leben zu entkommen, aber der Wechsel zur Zeit ist real. Nehmen Sie ein gutes Buch und widmen Sie es den ganzen Tag. Dies wird Ihnen helfen, all das Unangenehme für ein paar Stunden zu vergessen. Wer weiß, vielleicht kommt im Nachhinein eine Lösung für das aktuelle Problem zu dir, und wenn nicht, dann gönnst du dir wenigstens eine Pause. Wenn Sie nützliche Literatur bevorzugen, vereinbaren Sie einen Tag mit neuem Wissen und Selbstbildung
Schritt 4
Wenn Sie wissen, wie man näht, strickt, aus Holz schnitzt, malt - verbringen Sie das Wochenende damit, das zu tun, was Sie lieben. Handarbeit wirkt sich positiv auf die Gehirnfunktion aus, entwickelt Gedächtnis, Vorstellungskraft und Feinmotorik. Genau wie Lesen und Yoga beruhigt es die Nerven und bringt den Geist in Ordnung.
Schritt 5
Wenn Sie einen eigenen Blog haben, ist es jetzt an der Zeit, damit anzufangen. Wenn nicht, schreiben Sie für sich selbst, wie Sie können. Sprechen Sie über Ihre Probleme und Fehler und löschen Sie sie dann einfach. Oder machen Sie sich Notizen von angenehmen Ereignissen, die Sie dann mit Ihren Freunden teilen können.
Schritt 6
Machen Sie eine Teeparty. Spielen Sie entspannende Musik, zünden Sie Duftkerzen an und sitzen Sie in Stille. Rufen Sie Ihre Freunde an, verbringen Sie eine ruhige Zeit zusammen.
