Um einen angenehmen Start in den Tag zu gewährleisten, müssen Sie Ihre Morgengewohnheiten ändern. Dann wachen Sie immer gut gelaunt auf, haben Zeit für alles und kommen nie zu spät.
Noch 15 Minuten
Stellen Sie Ihren Wecker 15 Minuten früher als sonst. In dieser Zeit haben Sie Zeit, sich psychologisch auf einen neuen Tag einzustimmen, Ihr Frühstück zu planen, ein Outfit zu überdenken, die Nachrichten zu lesen oder sich etwas Zeit für Dinge zu nehmen, die Sie wirklich interessieren Sie.
Vorbereitung am Abend
Wenn Sie morgens keine Zeit haben, alle Aufgaben zu erledigen, beginnen Sie am Abend mit den Vorbereitungen. Wählen Sie Ihre Kleidung aus, packen Sie Ihre Tasche. Dies wird Ihr Leben viel einfacher machen. Sie müssen sich nur waschen und frühstücken.
Schließen Sie die Vorhänge nicht fest
Wenn Sonnenlicht in den Raum fällt, wird ein Signal an das Gehirn gesendet, dass es Zeit ist, die Melatoninproduktion zu stoppen. Versuchen Sie, Ihre biologische Uhr mit der Sonne zu synchronisieren. Gehen Sie 7 Stunden vor Sonnenaufgang zu Bett.
Nicht zusammenkommen
Stimmen Sie mit Ihrem Partner ab, wie Sie vorgehen werden. Andernfalls muss jemand in der Nähe des Bades auf einen anderen warten.
Timer an der Kaffeemaschine
Das Kaffeearoma wird Sie schnell aus dem Bett heben. Wenn Ihre Kaffeemaschine über eine Timer-Funktion verfügt, stellen Sie daher den Wecker auf den Morgen. So genießen Sie gleich nach dem Aufwachen ein leckeres Getränk.
Körbe
Um keine Zeit mit der Suche nach Kleinigkeiten zu verschwenden, stellen Sie Körbe für jedes Familienmitglied her und hängen Sie sie an die Tür.
Dehnung
Dehnen wird Ihren Körper mit Sauerstoff versorgen und Ihrem Blut helfen, besser zu zirkulieren. Beginnen Sie mit Ihren Handflächen und strecken Sie dann Ihre Beine. Gehen Sie dann zu Nacken und Rücken. Dann steh auf und spüre, dass dein Morgen glücklicher ist.
Ein Glas Wasser
Nahrung und Wasser gelangen nachts nicht in den Körper. Trinken Sie daher nach dem Aufwachen viel Wasser. Dies wird Ihnen helfen, sich wohl und ein wenig glücklicher zu fühlen.
Motivierende Zitate
Finden Sie Zitate, Sprüche, Gedichte, die Sie inspirieren. So können Sie sich auf das Positive konzentrieren und sich vor dem Negativen schützen.
Musik hören
Verbringe ein paar Minuten damit, Musik zu hören. Dies bringt Ihnen Kreativität und hilft Ihnen, realistische Pläne zu erstellen.
Bürste deine Zunge
Da sich viele Bakterien in der Mundhöhle befinden, reicht Zähneputzen nicht aus. Bürste deine Zunge. Dies gibt Ihnen ein volles Gefühl von Frische.
Schnell duschen
Eine volle Dusche kann zu lange dauern. Daher nur Ihre Leiste und Achseln einschäumen. Waschen Sie Ihr Haar mit einem Produkt, das sowohl Shampoo als auch Spülung enthält.
Haartrocknen
Verwenden Sie den Haartrockner nicht sofort, tupfen Sie Ihre Haare zuerst mit einem Baumwolltuch ab, dann beginnen Sie mit dem Anziehen und Färben. Wenn es ums Styling geht, schalten Sie den Fön auf Maximum. Dies wird Ihnen helfen, Ihr Haar schnell zu trocknen und zu stylen.
Bevor Sie das Haus verlassen, küssen Sie Ihre Lieben, streicheln Sie Ihr Haustier. Dieser Körperkontakt wird Sie mit positiven Emotionen erfüllen. Nehmen Sie sich für dieses Ritual ein paar Minuten Zeit, auch wenn Sie es eilig haben.
