Eine endlose Flut von E-Mails, Social Media, Tablets und Smartphones lenkt den Arbeitstag ab. Die Folge sind Hektik bei der Arbeit, Irritationen und schlechte Laune. Sie sollten den Arbeitsplan überdenken und lernen, die Zeit im Büro zu genießen.
Anweisungen
Schritt 1
Umgib dich mit netten kleinen Dingen, die dich glücklich machen. Eine tolle Idee in diesem Fall ist ein elektronischer Bilderrahmen. Laden Sie die hellsten und unvergesslichsten Fotos mit Familie, Freunden und Verwandten hoch. Schöne Erinnerungen werden Sie aufmuntern und Sie inspirieren, produktiv zu sein. Versuchen Sie Ihren Arbeitsplatz so komfortabel wie möglich auszustatten.
Schritt 2
Mehr natürliches Sonnenlicht. Wissenschaftler haben bewiesen, dass die Sonnenstrahlen Ihnen helfen, mit größerer Hingabe zu arbeiten. Ultraviolettes Licht kann Sie energiegeladen, enthusiastisch und spirituell aufgeladen halten. Wenn es nicht möglich ist, Ihren Arbeitsbereich in Innenräumen in der Nähe eines Fensters zu platzieren, versuchen Sie, Hintergrundgeräusche der Natur einzuschalten. Natürlich ist dies nicht die beste Alternative, aber immer noch besser als nichts.
Schritt 3
Gehen Sie in der Mittagspause an die frische Luft. Schon ein halbstündiger Spaziergang hilft dem Körper, sich zu entspannen und die verlorenen Energiereserven wieder aufzufüllen.
Schritt 4
Versuchen Sie, den Offline-Modus zu aktivieren. Deaktivieren Sie den Internetzugang und schalten Sie Ihr Telefon aus, wenn Sie es nicht direkt für die Arbeit benötigen. So können Sie sich so gut wie möglich auf die Erledigung von Aufgaben konzentrieren.
Schritt 5
Organisieren Sie Ihren Desktop. Natürlich leben einige Kreative hinter einer Wand aus Papieren, Layouts und Notizbüchern, aber das ist nicht die beste Option. Es ist erwiesen, dass ein richtig organisierter Arbeitsplatz Menschen positiv zu Arbeitsleistungen motiviert. Die regelmäßige Suche nach dem benötigten Dokument und die Hektik wiederum untergraben die Produktivität erheblich.
Schritt 6
Kein Geräusch. Wenn Sie in einem Büro mit mehreren Personen arbeiten, stellen Sie sicher, dass Sie immer gute Kopfhörer oder Ohrstöpsel griffbereit haben. Lieblingsmusik, etwas Melodisches und Ruhiges, ohne Stimmbegleitung hilft vielen, sich auf die Arbeitsstimmung zu konzentrieren.
Schritt 7
Machen Sie während Ihres Arbeitstages kurze Pausen. Sitzen Sie zu diesem Zeitpunkt nicht still, arrangieren Sie einen Lauf die Treppe hinauf. Das Blut beginnt aktiv durch den Körper zu zirkulieren und vielleicht werden Sie ein routinemäßiges, unmögliches Problem mit einem neuen Aussehen betrachten.
Schritt 8
Halte dich an die Zwei-Minuten-Regel. Wann immer Sie den Drang verspüren, eine kleine Nebenaufgabe auf später zu verschieben, denken Sie darüber nach. Entspannen Sie sich für 2-5 Minuten und beginnen Sie damit.
Schritt 9
Es riecht nach Erfolg. Die Aromen von Minze, Zimt, Rosmarin, Jasmin, Lavendel und Zitrone verbessern die Produktivität. Stellen Sie ein paar Flaschen mit ätherischen Ölen auf Ihren Schreibtisch.
