Jeder Mensch kann einen Moment haben, in dem er sein Leben in einem Bereich oder in mehreren gleichzeitig ändern möchte. Es ist durchaus möglich, wenn Sie sich anstrengen.
Anweisungen
Schritt 1
Überlegen Sie, was Ihnen in der aktuellen Situation konkret nicht passt und was Sie ändern möchten. Nehmen Sie sich ein Blatt Papier und schreiben Sie auf, was Ihnen fehlt und was Sie gerne hätten, wie Sie leben und fühlen. Nummerieren Sie die gewünschten Veränderungen in verschiedenen Bereichen nach Wichtigkeit, geben Sie Ihre Prioritäten an.
Schritt 2
Wählen Sie den aktuell relevantesten und wichtigsten Wunsch für Sie aus und schreiben Sie genauer auf, was er beinhaltet. Welches Bild, Bild kommt Ihnen in den Sinn, wenn Sie sich vorstellen, dass Ihr Wunsch bereits in Erfüllung gegangen ist? Überlegen Sie, wie das mit diesem Bild verbundene Ziel klingen würde.
Schritt 3
Betrachten Sie das Ziel. Überlege und schreibe auf, welche Schritte dich diesem Ziel näher bringen – das werden Aufgaben sein. Entscheiden Sie nun, welche Aufgaben Sie zuerst bearbeiten. Versuchen Sie sich dafür jeden Tag mindestens ein wenig Zeit zu nehmen, wenn möglich auch mehr. In jedem Fall werden Sie sehen, wie sich Ihr Leben zu verändern beginnt, und die Erkenntnis, dass Ihr Ziel sich allmählich nähert, wird eine positivere Einstellung schaffen.
Schritt 4
Wenn Sie in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens große Veränderungen wünschen, können Sie täglich (oder mehrmals pro Woche) an Aufgaben für mehrere Ziele gleichzeitig arbeiten. Solche drastischen Veränderungen können stressig sein: Manche mögen es, während andere eher allmähliche und sanfte Veränderungen mögen.
Schritt 5
Psychologen sagen, dass es 21 Tage dauert, um eine Gewohnheit und eine neue Lebensweise zu etablieren, oder noch besser 40 Tage. Und auch wenn anfangs beispielsweise ein neuer Tagesablauf oder Alltagssport viel Anstrengung (vor allem psychisch) erfordert, dann sind sie nach dieser Zeit selbstverständlich und bereiten Freude.
Schritt 6
Es kommt auch vor, dass eine Person wirklich keine wirklichen Veränderungen will - sie hat eine gute Familie, einen Lieblingsjob. Vielleicht fehlen ihm einfach neue Erfahrungen und Abwechslung, und der gewohnte Lebensstil wirkt routiniert und langweilig. In diesem Fall können Sie versuchen, sich einen Tapetenwechsel und neue Eindrücke zu arrangieren. Sie können sich entspannen, ein neues Hobby finden oder etwas tun, was Sie schon lange wollten. Sie können versuchen, alltägliche Dinge auf eine neue Weise zu erledigen: zu Fuß oder zur Arbeit auf einer neuen Route zu pendeln, ungewöhnliche Gerichte zu kochen, an Treffen mit Menschen mit gemeinsamen Interessen teilzunehmen, den Kleidungsstil und die Garderobe zu ändern. Vielleicht sind Sie es gewohnt, sich in einem Rahmen zu halten oder nach einigen Stereotypen der Gesellschaft zu leben, und Sie müssen sich nur mehr Freiheit und mehr kleine Freuden geben, um sich glücklicher zu fühlen und tief durchzuatmen.
