Jeder Mensch hat viele Ängste, die ihn merklich daran hindern, normal zu leben, zu kommunizieren, sich zu entwickeln und seine Ziele zu erreichen. Eines der markantesten Beispiele dafür ist die Angst vor Kritik. Die Angst vor dem, was andere sagen oder denken werden, ist für jeden Menschen eine ernsthafte innere Barriere. Trotz der Tatsache, dass dieses Hindernis im Inneren existiert, gibt es sogenannte äußere Manifestationen der Angst vor Kritik. Betrachten wir sie genauer.
Mangelnde Initiative
Passivität bei allen neuen Bemühungen deutet darauf hin, dass eine Person einfach Angst hat, verurteilt oder kritisiert zu werden. Zum Beispiel wird jemand Rollschuhlaufen lernen. Ein beiläufig geworfener Satz von Verwandten oder Bekannten wie "Warum brauchen Sie das?" oder "Du wirst lächerlich aussehen!" kann den Wunsch, etwas zu tun, vollständig entmutigen.
Schüchternheit
Schüchternheit, Steifheit, Enge – all dies sind Manifestationen der Angst vor Kritik. Äußerlich äußert sich dies in eckigen, eingezwängten Bewegungen, die Blickkontakt vermeiden. Fremde, neue Umgebungen, unerwartete und ungewöhnliche Situationen, im Allgemeinen ist es sehr schwierig, die Komfortzone zu verlassen.
Versäumnis, Ihre Meinung zu äußern
Die Angst vor Kritik zwingt einen fast überall und immer dazu, dem zuzustimmen, was andere sagen oder denken. Dies ist die Version eines gehorsamen Kindes, das sitzt und bescheiden darauf wartet, dass seine Eltern es sprechen oder spielen gehen. Wenn eine Person nicht in der Lage ist, ihre Position in einem Gespräch zu äußern, hat sie Angst vor Verurteilung oder, was lächerlich erscheinen mag, soziale Normen zu verletzen.
Unfähigkeit, nein zu sagen
Dies ist einer der wichtigsten Punkte. Ihre Ablehnung der Meinung einer anderen Person zum Ausdruck zu bringen bedeutet, Ihre Grenzen zu skizzieren, bestimmte Regeln und Prinzipien festzulegen, was erlaubt ist und was nicht. Aus Angst vor Kritik wird eine Person mit schwachen Grenzen anderen erlauben, in ihre persönliche Zone einzudringen, und dafür mit ihrer Zeit, ihrem Raum und ihren Emotionen bezahlen.
Wie kann man der Angst vor Kritik widerstehen?
Angst ist immer mit einem Gefühl der Bedrohung verbunden, als ob jemand körperlich oder seelisch Schaden zufügen könnte. Die Angst vor Kritik ist nicht schlimmer, da sie auf der Angst beruht, die Grenzen der eigenen Persönlichkeit zu verletzen. Diese Bedrohung ist jedoch in den meisten Fällen offensichtlich.
Eine Person, die kritisiert oder verurteilt, zerstört die Persönlichkeit des Gesprächspartners oft überhaupt nicht. Der erste versucht, ihm einige Informationen darüber zu vermitteln, was er falsch gemacht hat oder was eine negative Reaktion verursacht hat.
Kritik sollte als Feedback verstanden werden und nicht als Wunsch, Sie zu demütigen oder zu beleidigen. Es enthält wertvolle Informationen über die Bedürfnisse und Werte des Gesprächspartners. Letzteres kann oft einen effektiven Weg vorschlagen, ein Problem zu lösen oder Ihr Verhalten zu ändern, um ein gesetztes Ziel zu erreichen. In diesem Fall wird er von einem aggressiven Ankläger zu einem Assistenten, mit dem Sie kooperieren können.
Kritik wird jeden erschrecken, solange er sie als etwas Schädliches empfindet, das seine Persönlichkeit zerstören kann. Aber sobald er in ihr ein Werkzeug sieht, um sich zu verbessern und weiterzubilden, wird es sein Leben auf magische Weise ruhiger und die Beziehungen zu den Menschen angenehmer und produktiver machen.
In diesem Fall wird der kritisierende Mensch zu einem Freund und Helfer und nicht zu einem strengen und beeindruckenden Elternteil, dessen unzufriedene Stimme oft irgendwo in den Tiefen des Unterbewusstseins weiterklingt. Die Angst vor Kritik zu besiegen ist vergleichbar mit der Überwindung einer Art interner Barriere, die enorme Möglichkeiten und Ressourcen für Wachstum und Entwicklung eröffnet.
