Das Angstsyndrom tritt bei vielen auf. Der Grad des inneren Vertrauens ist bei jedem unterschiedlich, und wenn die Erwartung des Scheiterns in einer für uns wichtigen Angelegenheit buchstäblich überwältigt ist, müssen wir auf andere Methoden zurückgreifen (Atemübungen, Aufmerksamkeitswechsel, Kontakt mit der Natur, schließlich).
Aber was ist diese Angst und der buchstäblich schmerzhafte Rausch bei diesem "Alles wird schlimm, und ein Absturz ist möglich"? Die Ironie des Unbewussten und alles - natürlich von Kindheit an. Angst, Versagensängste, Versagensängste und das Versagen selbst sind mit sogenannten Hemmungen verbunden, die uns von bedeutenden Erwachsenen eingepflanzt wurden. Es gibt mehrere Hauptverbote:
1. Verbot von Ideen. Es ist in uns eingebaut, wenn uns ständig gesagt wird: „Wer erwachsen ist, wird verstehen, es ist zu klein zum Denken“, „alles ist schon für dich erfunden“, „es geht dich nichts an“usw. In der Folge manifestiert es sich als Einschränkung "meine Ideen sind wertlos".
2. Handlungsverbot. Es wird mit Zuckungen in der Kindheit in Verbindung gebracht: "Nicht in die Nase stecken, das machen wir selbst", "du wirst noch mehr aufsetzen." Vielleicht wurdest du verspottet, wenn du etwas getan hast. Im Erwachsenenalter manifestiert es sich als Mangel an Motivation und Selbstvertrauen.
3. Verbot von Emotionen, von Selbstdarstellung. Systematische Abwertung Ihrer Kindheitserfahrungen. Als Ergebnis beschließen Sie, sich nicht zu zeigen, zu schließen. Einschränkung - Ich bin nicht wichtig, ich bin wertlos.
4. Verbot des Erfolgs, Verbot eines glücklichen Lebens. Dies ist auf die Krankheitsförderung im Kindesalter zurückzuführen. Sie hatten Mitleid mit Ihnen, gaben Ihnen Wärme (eigentlich nein), wenn Sie krank waren, und in Ihnen wurde die Überzeugung geformt, dass Erfolg eine Krankheit ist, ein glückliches Leben ist, wenn es schlecht ist. Hier sehe ich im Erwachsenenalter die Angst vor einem möglichen Scheitern, aber einfach - eine unbewusste Wahrnehmung des Scheiterns als Norm, als Äquivalent von Glück.
Also, was tun Sie dagegen? Um mit dem Unbewussten zu arbeiten, gibt es im Coaching verschiedene Techniken diesbezüglich. ABER die Tatsache, dass wir anfangen zu sehen, zu verfolgen, zu bemerken, hat eine therapeutische Wirkung und das Problem verliert an Stärke und Ladung. Nun, und das alles natürlich nicht zur Anklage der Eltern führen. Nein, es ist möglich und nützlich, wütend auf sie zu sein, aber ihnen keine starken Vorwürfe zu machen - sie haben alles so gemacht, wie sie es damals wussten und am besten. Und wir haben damit eine Ressource, um alle Verbote zu verstehen und zu überwinden.
