Die Fähigkeit, kleine Dinge zu genießen, hilft, ein glücklicher Mensch zu sein. Diese Kunst kann man lernen, wenn man an sich selbst arbeitet. Dann wird die Realität um Sie herum interessanter, reicher und heller.
Notwendig
- - Notizbuch;
- - Griff
Anweisungen
Schritt 1
Nehmen Sie nicht alles, was Sie haben, als selbstverständlich hin. Vielleicht haben Sie vergessen, wie Sie gearbeitet haben, auf der Suche nach diesem oder jenem Vorteil, und jetzt bemerken Sie nicht einmal, was Sie umgibt. Danke dir und dem Universum für alles, was du hast. Machen Sie eine Liste mit dem, was Sie haben. Beziehen Sie Familie, Freunde, Gesundheit, Arbeit, Reichtum, Reisen, Freiheit und persönlichen Komfort ein. Wenn Sie mögen, was Sie tun, können Sie sich bereits einen glücklichen Menschen nennen.
Schritt 2
Suchen Sie nach den Profis in dem, was Sie haben. Vielleicht schätzen Sie Ihre Arbeit, Familie oder Freunde nicht immer. Bedenken Sie, dass Ihnen die Möglichkeit zu arbeiten einen Weg zur Selbstverwirklichung und zum Lebensunterhalt eröffnet. Denken Sie daran, dass Ihre Familie und Freunde Sie lieben, dass Sie sich auf Ihre Freunde verlassen können.
Schritt 3
Befreien Sie sich von der Gewohnheit, sich ständig zu beschweren. Suchen Sie in allem nach Pluspunkten. Anstatt im Stau nervös zu sein, denken Sie daran, dass Sie das Glück haben, auf einem bequemen Sitz hinter dem Steuer eines Autos zu sitzen und jetzt jemand bei Hitze oder Kälte läuft. Wenn Sie mit dem Verhalten Ihres Ehepartners unzufrieden sind, denken Sie daran, dass manche Menschen im Allgemeinen einsam sind und nur davon träumen, jemanden bei sich zu haben.
Schritt 4
Richten Sie ein Experiment ein. Verzichten Sie für ein paar Tage oder Wochen auf Komfort. Drehen Sie kein heißes Wasser auf, nutzen Sie das Internet nicht, setzen Sie sich auf einen harten Stuhl, nicht auf die Couch, essen Sie einfache, grobe Speisen und trinken Sie nur Wasser. Berauben Sie sich aller Freuden, sei es ins Kino zu gehen, ein Buch zu lesen oder Sex zu haben. Kaufen Sie keine neue Kleidung und verzichten Sie auf den ganzen Schnickschnack. Mit Hilfe dieser demonstrativen Erfahrung werden Sie sehen, was Sie haben, worüber Sie sich freuen und wofür Sie dankbar sein können.
Schritt 5
Verstehe, dass Glück nicht im Besitz einiger Dinge besteht, nicht in Geld, nicht in Macht und nicht in Luxus. Die Fähigkeit, sich glücklich zu fühlen, gehört zu einem Menschen. Wenn Sie mit Ihrem eigenen Leben unzumutbar unzufrieden sind und vergeblich launisch sind, erkennen Sie, dass eine Änderung der äußeren Umstände nur vorübergehende Linderung bringen kann. Wenn Sie nicht bereit sind, sich das Leben zu gestatten, helfen Ihnen Neuanschaffungen nicht.
Schritt 6
Erkenne die Schönheit und Weisheit der Natur. Gehen Sie mehr im Freien, interagieren Sie mit Tieren, genießen Sie die schöne Landschaft. Versuchen Sie, Freude an der Betrachtung eines schönen Sees, Waldes, Sonnenuntergangs, Regens oder Laubfalls zu finden. Erkenne die Sinnlosigkeit der Jagd nach neuen Dingen und freue dich über das, was du bereits hast, was dich umgibt.
