Überraschenderweise schaffen die Menschen viele unangenehme Umstände in ihrem Leben selbst. Dies geschieht am häufigsten, weil es für einen Menschen am schwierigsten ist, nicht mit anderen Menschen und nicht mit den Umständen zu kämpfen, sondern mit seinem eigenen Charakter. Und in einer Situation, in der äußerlich alles gut aussieht und nichts die erfolgreiche Lösung der Situation verhindert, können viele Menschen das gewünschte Ziel immer noch nicht erreichen, einfach wegen ihrer Unentschlossenheit, Wut, Neid usw.
Anweisungen
Schritt 1
Gib dir selbst zu, dass du nicht perfekt bist. Dies kann schwierig und frustrierend sein. Sie müssen dies tun, denn nur ein nüchterner Blick auf sich selbst wird Ihnen helfen, sich zu ändern.
Schritt 2
Machen Sie eine Liste mit Situationen, mit denen Sie in der Vergangenheit nicht zu tun hatten. Denken Sie daran, wenn Sie sich ein Ziel gesetzt haben und es nicht erreicht haben. Schreiben Sie diese Ziele auf. Zum Beispiel: "Ich möchte meinen Lieben eine Freude machen." Listen Sie auf dem nächsten Blatt die Eigenschaften auf, die Ihnen dabei helfen. Zum Beispiel Achtsamkeit, die Fähigkeit, sich selbst zu opfern, sich um andere zu kümmern, die Fähigkeit zu teilen. Kehren Sie jedes Mal zu dieser Liste zurück, wenn Sie Zweifel an Ihren Fähigkeiten haben oder nicht wissen, wie Sie vorgehen sollen.
Schritt 3
Erstellen Sie in Ihrem Kopf das Bild der Person, die Sie werden möchten. Welche Eigenschaften besitzt er? Wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden, überlegen Sie, wie sich die Person, die Sie werden möchten, in dieser Situation erweisen würde. Vielleicht hat er mehr Vertrauen in sich selbst, mehr Mitgefühl, Weisheit, Einfallsreichtum? Versuchen Sie, auf die gleiche Weise zu handeln und ein zukünftiges "Selbstbild" zu schaffen.
Schritt 4
Listen Sie alle Fehler oder Eigenschaften auf, die Sie an sich nicht mögen. Wenn du mit dir selbst unzufrieden bist, wenn du wütend bist, erinnere dich an deinen Wunsch, diese Eigenschaft deiner selbst zu ändern, wenn du dich in einer Situation befindest, die dich zum Zorn provoziert.
Schritt 5
Stoppen Sie Wut mit Willenskraft. Wenn es nicht funktioniert, verlassen Sie einfach den Raum, in dem sich der Konflikt entfaltet, oder meiden Sie die Person, die Sie provoziert. Nur Wille und Vernunft werden dir helfen, mit negativen Eigenschaften fertig zu werden.
Schritt 6
Lernen Sie, alles in einen Witz zu verwandeln. Lerne Selbstironie. Selbst die klügsten Menschen können unglücklich sein, wenn sie nicht wissen, wie sie über sich selbst lachen sollen. Überdenken Sie daher Ihre Einstellung zu dieser wichtigen Eigenschaft.
Schritt 7
Um sich zu ändern, beginne jetzt, anders zu handeln. Beginnen Sie, wie die Person zu leben, die Sie werden möchten. Zeigen Sie Mut. Wenn Sie versuchen, sich zum Besseren zu verändern, haben Sie nichts zu verlieren. Im Gegenteil, Sie werden mehr über sich selbst erfahren.
