Zufällig wurde in den letzten Jahren positives Denken als Schlüssel zum Erfolg angesehen. Und wir übten fleißig Affirmationen, setzten morgens ein Lächeln auf und versuchten generell, auch dort nach Positivem zu suchen, wo es keines gibt. Aber wie sich herausstellte, verschwendeten wir nur Zeit.
Die moderne Forschung beweist zunehmend, dass positives Denken nicht funktioniert und der umgekehrte Ansatz sinnvoller ist. Wie sich herausstellte, verringert das ständige Nachdenken über die Zukunft, über unsere Träume und Hoffnungen die Erfolgschancen erheblich. Aber die New Yorker Psychologen Gabriel Oettingen und Scott Barry Kaufman sind bereit, praktische Ratschläge zu geben, die sicherlich nicht scheitern werden.
Ein Wunsch
Zu Beginn müssen Sie sich traditionell für das Ziel entscheiden. Was willst du am meisten? Es ist wichtig, dass sich das Ziel wirklich auf die Realität um Sie herum bezieht. Zum Beispiel kann es sein, Gewicht zu verlieren oder ein Auto zu kaufen.
Ergebnis
Denken Sie über die Ergebnisse der Erreichung Ihres Ziels nach. Was passiert, wenn der Wunsch in Erfüllung geht? Sehr oft versinken Menschen in Träumen über das Ergebnis eines unerfüllten Wunsches und hören daher auf, daran zu arbeiten, das Ziel zu erreichen. Machen Sie diesen Fehler nicht noch einmal.
Hindernis
Sie haben sich also für alle möglichen und unmöglichen Vorteile entschieden, die sich aus der Erfüllung Ihres Wunsches ergeben. Aber was ist mit den Nachteilen? Sie sollten genau sagen, was zwischen Ihnen und Ihrem Ziel steht. Manchmal ist eine solche Störung nicht so offensichtlich. Um beispielsweise zusätzliche Pfunde loszuwerden, müssen Sie nicht nur auf einige Lebensmittel verzichten, sondern auch auf das traditionelle Sommergrillen mit Freunden in der Natur, in ein italienisches Restaurant gehen, in dem so schicke Carbonara-Pasta usw.
Planen
Sobald Sie die Hindernisse identifiziert haben, die Sie behindern könnten, erstellen Sie einen detaillierten Plan, um das zu erreichen, was Sie wollen. Geben Sie an, wie genau Sie mit diesem oder jenem Hindernis umgehen werden. Sobald Sie dies getan haben, beginnen Sie mit Ihrem Plan. Seien Sie methodisch, bis Sie alle Hindernisse überwunden haben und Sie bald Ihr Ziel erreichen.
