Wie kann man Apathie loswerden? Diese Frage beschäftigt jede Frau, die mindestens einmal in ihrem Leben mit diesem unangenehmen Zustand konfrontiert war.
Sammeln Sie eine Halskette aus Ihren schönen Erinnerungen - die Apathie wird schmelzen, wie der Schnee des letzten Jahres unter dem Ansturm der Frühlingssonne.
Wie kann man Apathie loswerden, wenn die Welt grau und langweilig geworden ist? Wir verweilen bei unseren Problemen und Fehlern, ohne zu bemerken, dass das Leben vorbeizieht. Sehr oft bleiben Gründe zur Freude unbemerkt – wir fühlen uns zutiefst unglücklich, Depressionen und Apathie überkommen uns und machen es schwer, echtes Glück zu empfinden.
Psychologen bieten eine Vielzahl von Techniken an, um Apathie loszuwerden. Aber heute möchte ich Sie auf eine Übung aufmerksam machen, die trotz der äußeren Einfachheit effektiv hilft, Apathie loszuwerden.
Wie man Apathie loswird - eine Halskette zusammenstellen
Schauen Sie sich alte Schmuckkästchen an, die von Ihrer Mutter oder Großmutter übrig geblieben sind. Sammle alle Perlen, die du finden kannst. Wenn Sie keine alten Schachteln zur Hand haben, können Sie natürlich Perlen in einem Fachgeschäft kaufen. Versuchen Sie in diesem Fall jedoch, eine Vielzahl von Perlen zu kaufen, die sich in Textur, Farbe und Größe unterscheiden. Je vielfältiger die Perlen sind, desto effektiver wird unsere Halskette Apathie beseitigen.
Bereiten Sie zusätzlich zu den Perlen eine Angelschnur oder einen Seidenfaden vor - sie können im selben Bereich des Ladens gekauft werden, in dem Sie die Perlen gekauft haben.
Kommen wir nun zum Geheimnis der Zusammenstellung der Halskette der warmen Erinnerungen. Lassen Sie alle Probleme los, machen Sie sich Ihr Lieblingsgetränk, zünden Sie Kerzen an (einfach so, für die Stimmung), schalten Sie leise ruhige Musik ein.
Nehmen Sie eine der Perlen und untersuchen Sie sie genau - fühlen Sie, wie Licht auf ihren glänzenden Seiten spielt, wie ihre glatte Oberfläche Ihre Finger angenehm kühlt. Versuchen Sie gleichzeitig, sich an die Situation zu erinnern, in der Sie dankbar waren.
Erinnerst du dich? Jetzt "gießt" die ganze Wärme dieser Dankbarkeit durch deine Finger in die aufgewärmte Perle in deinen Händen und fädele sie an der Angelschnur auf.
Jetzt ist die nächste Perle an der Reihe - wir werden sie mit der Wärme der Situation füllen, in der wir Ihnen dankbar waren. Erinnere dich daran, was du in diesem Moment gefühlt hast, welche Gefühle in deiner Seele brodelten – und gieße sie in die Perle.
Abwechselnde Perlen, denken Sie daran, jede von ihnen mit den entsprechenden Emotionen und Empfindungen zu füllen. Und lassen Sie die Perlen so unterschiedlich sein, wie sich Ihre Emotionen in verschiedenen Situationen unterscheiden. Am Ende spielt es keine Rolle, wer Ihnen dankbar ist - dem kleinen Kätzchen, das Sie gefüttert haben, oder der älteren Frau, der Sie beim Überqueren der Straße geholfen haben. Das Einzige, was in beiden Situationen zählt, ist die warme Erinnerung, die in deiner Seele geblieben ist.
Jede Perle der Halskette der warmen Erinnerungen ist ein Symbol für diese warmen Momente des Lebens, durch die Sie das Gefühl haben, dass das Leben nicht so schwer ist, wie es schien. Um Apathie loszuwerden, müssen Sie sich in der Tat daran erinnern, dass es in unserem Leben noch mehr helle als dunkle Streifen gibt. Genau dabei hilft unser Collier - hängen Sie es an prominenter Stelle auf und vergessen Sie nicht, neue Perlen hinzuzufügen, um die gute Laune zu signalisieren.
