Jeder von uns war mit einem Zustand konfrontiert, in dem wir absolut nichts tun wollten, die ganze Welt schien eingefroren zu sein – und wir sind mit ihm zusammen. Aber das Leben um uns herum kocht aus irgendeinem Grund weiter, und wir liegen immer noch auf der Couch. Oder wir sitzen im Internet und durchsuchen dreimal eine Reihe unnötiger Websites, bis wir Bannerwerbung erkennen.
Anweisungen
Schritt 1
Zunächst müssen Sie feststellen, was genau Ihre Faulheit ist. Vielleicht ist es nur Müdigkeit und der Körper braucht ein paar Stunden Pause. Wenn die Faulheit nicht durch körperliche Überlastung entstanden ist, ist die Sache viel ernster und es lohnt sich, sofort mit der Lösung des Problems zu beginnen.
Schritt 2
Haben Sie also das Gefühl, dass Sie von allem müde sind, nirgendwo hingehen und Dinge tun möchten, die wichtig sind und nicht so sehr? Beginnen Sie damit, die primären Probleme anzugehen. Natürlich bist du zu faul. Nehmen Sie sich daher Stift und Papier zur Hand und notieren Sie detailliert alles, was Sie in den letzten Tagen des Winterschlafs hätten tun sollen. Manchmal führt die Liste die Menschen in einen stürmischen Zustand der Aktivität im Zusammenhang mit dem Bewusstsein für das Ausmaß des Schadens. Wenn Sie keiner von denen sind, gehen Sie wie folgt vor.
Schritt 3
Endlich von der Couch aufstehen und einfach anfangen. Greifen Sie nach dem am dritten Tag auf dem Boden liegenden Pullover, tätigen Sie den Anruf, der seit ein paar Tagen von Ihnen erwartet wird, senden Sie den gleichen Brief, den Sie letzte Woche versprochen haben. Diese Art, mit Faulheit umzugehen, ist einfach - Hauptsache, Sie beginnen, und dann wird die Sache durch Trägheit vergehen und Sie werden langsam in Ihren gewohnten Rhythmus eintreten.
Schritt 4
Hat nicht geholfen? Motiviert werden. Finde zuerst einen Grund zum Aufstehen, dann verlasse das Haus und erledige dann eine Aufgabe oder Aktion. Wenn eine Person den Sinn und den spezifischen Nutzen für sich selbst sieht, ist es viel einfacher, aus dem "faulen" Zustand herauszukommen, weil es etwas zu kämpfen gibt.
Schritt 5
Lassen Sie Ihren Körper arbeiten. Der missbrauchte Körper, der auf dem Sofa liegt, wird wahrscheinlich nicht zustimmen und die frühere Ruhe sofort vergessen. Daher müssen Sie zusätzliche Aktivitäten finden, um Energie zu gewinnen. Das kann Yoga sein, durchs Haus joggen, mit einem aktiven Kind spazieren gehen oder schlimmstenfalls mit einem Hund. Finden Sie Ihren eigenen Weg, um Spaß zu haben, während Sie Ihren Körper für zukünftige Leistungen mit Energie versorgen.
Schritt 6
Erstellen Sie zunächst eine Liste mit den zu erledigenden Aufgaben und veröffentlichen Sie diese an einer gut sichtbaren Stelle. Eine wahrhaft kindliche Freude wird jedes Mal für ein paar Sekunden entstehen, wenn Sie das gegenüberliegende Kästchen oder sogar mehrere Elemente gleichzeitig durchstreichen oder ankreuzen.
Schritt 7
Nachdem Sie die Faulheit besiegt haben, entspannen Sie sich nicht - es schläft nicht. Stellen Sie sich immer klare Aufgaben für den Tag oder die Woche, entwickeln Sie Verantwortung, seien Sie körperlich aktiv und dann lässt Sie das Leben nicht mehr aufhören.
