Nach dem Verlust eines geliebten Menschen, egal wie schwer es für die Seele ist, muss man weiterleben. Der Tod ist immer eine Prüfung, aber nachdem wir ihn durchgemacht haben, werden wir moralisch viel stärker. Aber wie kann man Depressionen und schwarzen Gedanken widerstehen?
Anweisungen
Schritt 1
Ja, dein Vater ist nicht mehr bei dir. Aber als er diese Welt verließ, wollte er nicht, dass du leidest. Quälen Sie sich nicht mit ständigen Erinnerungen daran, dass Sie nichts für ihn getan haben, keine Zeit hatten, warme Worte zu sagen.
Schritt 2
Sag dir, dass du alles in deiner Macht Stehende für Papa getan hast. Und wenn Sie keine Zeit für angenehme Worte an ihn fanden, ist dies nicht das Schlimmste. Er wusste wahrscheinlich, dass du ihn liebst. Aber jetzt ist es an der Zeit, ihn mental gehen zu lassen.
Schritt 3
Loslassen heißt nicht vergessen. Aber es ist notwendig, die Pflege eines geliebten Menschen anzunehmen. Weine, Tränen erhellen die Seele, es ist gefährlich, den Schmerz des Verlustes in sich zu behalten. Stellen Sie sich vor, dass die Traurigkeit mit Tränen verschwindet.
Schritt 4
Um sich abzulenken, können und sollten Sie Ihre Erfahrungen mit Ihren Lieben teilen, Sie sollten zu einem Termin bei einem Psychologen gehen. Die Hauptsache ist, sich nicht in sich selbst zurückzuziehen.
Schritt 5
Geben Sie auf keinen Fall das Essen auf, auch wenn kein Appetit vorhanden ist. Versuchen Sie, genügend Schlaf zu bekommen, wenn die Schlaflosigkeit anhält, nehmen Sie natürliche Beruhigungsmittel.
Schritt 6
Kommunizieren Sie mit der Natur, holen Sie sich ein Kätzchen oder einen Welpen. Unsere kleineren Brüder lenken ab und trösten. Sie lieben uns völlig desinteressiert und erwarten keine Gegenleistung.
Schritt 7
Denken Sie daran, dass Eltern in ihren Kindern weitermachen. Manchmal sind Enkel ihren Großeltern überraschend ähnlich. Nichts verschwindet spurlos, solange die Menschheit lebt.
Schritt 8
Die Erinnerung an geliebte Menschen, die nicht mehr bei uns sind, hilft und unterstützt. Wenn der Schmerz des Verlustes nachlässt, werden die Erinnerungen an deinen Vater zu deinem Trost im Meer der Stürme des Lebens.
Schritt 9
Jeder von uns muss sich damit abfinden, dass der Auszug der Eltern unausweichlich ist. Dieses Wissen hilft uns, die uns zugeteilte Zeit heiter zu leben, ohne in endlose Traurigkeit zu schwelgen, die noch keinem geholfen hat, mit Trauer umzugehen.
Schritt 10
Helfen Sie denen, die es schwerer haben. Es gibt Menschen in der Nähe, die dringend pflegebedürftig sind, lehnen Sie sie nicht ab, geben Sie Ihre Wärme. Und bald wird der Schmerz des Verlustes nachlassen, es wird Kraft zum Leben geben.
