Der Tod eines geliebten Ehepartners ist immer plötzlich und die dadurch verursachten Gefühle sind auch plötzlich. Jemand verliert einen Ehemann aufgrund seiner langen Krankheit und jemand - infolge einer Unfallkatastrophe. Gleichzeitig können die Schmerzen mit jedem Jahr, das sich dem Todestag ihres Mannes nähert, zunehmen. Ein Foto von Ihnen, auf dem Sie zusammen lächeln, kann Tränen verursachen. Wie können Sie mit Verzweiflung und Gefühlen der Distanzierung umgehen, wie überstehen Sie den Tod Ihres Mannes?
Notwendig
richtige Kommunikationsfähigkeiten
Anweisungen
Schritt 1
Akzeptiere das Unvermeidliche. Der Tod ist die Unvermeidlichkeit aller Lebewesen. Jemand wird früher sterben und jemand - etwas später. Daran kann keiner von uns etwas ändern. Indem wir gegen die Unvermeidlichkeit protestieren, verlängern wir nur die Zeit unseres Leidens. Wenn der Sinn Ihres Lebens darin bestand, sich um Ihren Ehemann zu kümmern, müssen Sie Ihre Werte jetzt überdenken. Wenn Sie früher als mutiger Mensch galten, ist es jetzt an der Zeit, es sich selbst zu beweisen. Du bist stärker als du denkst. Nimm einen Spiegel. Schauen Sie in Ihre Augen und sagen Sie: „Ja, es ist passiert. Ich kann meinen Mann nicht wiederbeleben. Aber vielleicht treffe ich ihn eines Tages."
Schritt 2
Setze dir neue Ziele. Gleichgültigkeit vermeiden. Ein sinnloses Leben führt schnell zu einer Persönlichkeitsverschlechterung. Schau voraus. Das Leben Ihres Mannes wurde verkürzt, aber Ihr Leben geht weiter. Sie müssen nicht nur in der Vergangenheit leben, obwohl Erinnerungen mit der Zeit Freude bereiten werden. Sei froh, dass du glückliche Tage hattest. Setzen Sie sich zum Ziel, jeden Tag einfache Dinge zu genießen: das Lächeln von Familie und Freunden, die Wärme der Sonne oder den schönen Gesang der Vögel. Wählen und lesen Sie ein interessantes Buch.
Schritt 3
Tauchen Sie ein in wohltuende Aktivitäten. Seien Sie beschäftigt, versuchen Sie, etwas Nützliches für andere zu tun. Es wird Ihnen helfen, Freude am Leben zu finden. Geben Sie denen Trost, die mit ähnlichen Verlusten konfrontiert sind. Laut einer Witwe ist es sehr hilfreich, die eigene Trauer zu überwinden, wenn man die Trauer eines anderen teilt. Du kannst solchen Leuten Briefe schreiben. Lassen Sie Ihre kreativen Talente mit neuem Elan entfalten.
Schritt 4
Finde neue und interessante Freunde. Sich von allen zu isolieren ist bei weitem nicht der beste Weg, um die Verzweiflung zu bekämpfen. Natürlich ist Einsamkeit nützlich, wenn sie nicht missbraucht wird. Sicherlich haben Sie im Eheleben eine würdige Erfahrung gesammelt. Teile es mit deinen Freunden. Helfen Sie jungen Paaren, sich gegenseitig zu schätzen. Teilen Sie angenehme Erfahrungen aus Ihren Erfahrungen. Wer weiß, vielleicht schreiben einige Ihrer neuen Freunde ein Buch zum Gedenken an Ihren lieben Mann.
