Der Verlust geliebter Menschen verursacht psychische Schmerzen, aber egal wie schwer es ist, Sie müssen weitermachen. Der Tod der Eltern ist eine Tortur, auch wenn die Beziehung zu ihnen nicht immer reibungslos geklappt hat. Wie überwinde ich Depressionen und finde die Kraft für ein neues Leben, in dem Papa und Mama nicht mehr sein werden?
Anleitung
Schritt 1
Deine Eltern sind nicht mehr in deiner Nähe. Dies ist eine traurige Tatsache, die man akzeptieren muss, wenn der Schmerz des Verlustes ein wenig nachgelassen hat. Viele machen sich Vorwürfe, dass sie keine Zeit hatten, ihnen wichtige Worte zu sagen, keine Ärzte fanden, die sie von ihren Beschwerden heilen würden. Quäle dich nicht mit solchen Gedanken. Sie haben es so gut wie möglich versucht, aber es liegt nicht in Ihrer Macht, den Todestag zu verschieben.
Schritt 2
Denken Sie daran, das Letzte, was Ihre Eltern wollten, dass Sie diese Welt verlassen, war, dass Sie für den Rest Ihres Lebens leiden und Buße tun. Ja, es gab Meinungsverschiedenheiten und sogar Phasen von Missverständnissen zwischen Ihnen. Aber du hast dich um deine Eltern gekümmert und sie geliebt, also hast du dir nichts vorzuwerfen.
Schritt 3
Um es der Seele zu erleichtern, raten Psychologen sozusagen, den Verstorbenen loszulassen, sich damit abzufinden, dass er nicht mehr da ist. Sich an einen Menschen zu erinnern und ihn ständig zu betrauern sind zwei verschiedene Dinge. Natürlich vergisst du deine Eltern nie, aber Stöhnen und Tränen beruhigen die Seele nur am Anfang. Entmutigung sollte nicht zur Gewohnheit werden.
Schritt 4
Halte negative Emotionen nicht für dich. Teile deine Erfahrungen mit deinen Freunden, sie werden Worte der Unterstützung finden. Treffen Sie diejenigen, die sich jung und glücklich an Ihre Eltern erinnern, und lassen Sie sich von ihren Geschichten aufmuntern.
Schritt 5
Versuchen Sie, sich von negativen Erfahrungen abzulenken. Gehen Sie mehr, treiben Sie Sport. Das Lesen klassischer Literatur ist gut in der Beruhigung, aber vergessen Sie nicht die therapeutische Kraft der Musik.
Schritt 6
Wenn die Sorgen nicht innerhalb von sechs Monaten nachlassen, wenden Sie sich unbedingt an einen Psychologen. Schämen Sie sich nicht für Ihre Gefühle, ein kompetenter Spezialist hilft Ihnen herauszufinden, was mit Ihnen passiert.
Schritt 7
Der Mensch lebt in seinen Kindern weiter, und in diesem Sinne existiert der Tod nicht. Menschen leben, solange sie in Erinnerung bleiben. Und am Leben zu sein ist auch notwendig. Sieh dich um. Es ist immer jemand in der Nähe, der Ihre Hilfe braucht. Indem Sie anderen helfen, werden Sie Ihr Leiden lindern und stärker werden. Lebe so, dass deine Eltern stolz auf dich wären, wenn du siehst, was für eine wundervolle, einfühlsame Person ihr Kind geworden ist.
