Das Leben spielt nicht immer mit leuchtenden Farben. Probleme, Konflikte, Verrat, Stress können dazu führen, dass Kälte, Aggression, Müdigkeit und Reizbarkeit noch lange im Herzen regieren. In der Seele vom Winter zum Sommer zu wechseln und die Lebensfreude zurückzugeben, hilft Ihnen mit den Ratschlägen von Psychologen.
Anleitung
Schritt 1
Dich selbst lieben. Bei all den Problemen und Sorgen hast du dich höchstwahrscheinlich selbst vergessen. Nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie mindestens 10 Möglichkeiten auf, um sich selbst Liebe zu zeigen. Erwähnen Sie alles, wovon Sie schon lange geträumt haben, was Ihnen Freude bereitet und Ihr geistiges Eis zum Schmelzen bringt. Es kann Reisen, Lieblingsessen, Spaziergänge mit Freunden, neue Haar- oder Spa-Behandlungen in einem Schönheitssalon für Frauen, Angeln oder Jagd für Männer sein. Dann fang an, dir die Freuden aus dieser Liste zu gönnen.
Schritt 2
Finden Sie jemanden, dem Sie die Wärme der Seele schenken können. Bringen Sie ein gefrorenes Kätzchen oder einen Welpen von der Straße, füttern Sie ihn und die Liebe eines kleinen Lebewesens wird all das Eis in Ihrem Herzen lebendig schmelzen. Und die anschließende Kommunikation mit dem Haustier wird Ihnen viele positive Emotionen und Freude bereiten. Wenn diese Option nicht möglich ist, fangen Sie an, einen älteren Nachbarn zu bevormunden, einer armen Familie mit Dingen oder Essen zu helfen, und bitten Sie einen Kollegen mit einem angenehmen Kompliment. Aufrichtige Dankbarkeit wird Ihre Seele heilen und ihr den blühenden Sommer zurückgeben.
Schritt 3
Verändere den Raum um dich herum. Werde alles los, was deine negativen Emotionen nährt, ordne Möbel neu, wechsle Tapeten, dekoriere Wände mit Fotos oder Gemälden. Kaufen Sie niedliche Schmuckstücke oder Kunstgegenstände, die ästhetische Freude bereiten und Ihre Seele wärmen.
Schritt 4
Bringen Sie sich in Bewegung. Körperliche Aktivität wärmt den Körper auf, lässt das Blut schneller zirkulieren und schafft eine positive Gesamtstimmung. Es ist manchmal hilfreich für Männer, so hart wie möglich auf einen Boxsack zu schlagen, um ihren Feind oder Konkurrenten darzustellen. Für Frauen - Tanzen, Schwimmen, Yoga, Fitness. Diese Kurse helfen dem schönen Geschlecht nicht nur, sich besser zu fühlen, sondern verbessern auch ihre Figur, was auch für eine gute Laune wichtig ist.
Schritt 5
Befreien Sie sich von der Einsamkeit. Der Winter in der Seele beginnt oft wegen des Verrats eines geliebten Menschen. Neue Beziehungen und nicht unbedingt Liebesbeziehungen werden dazu beitragen, die Kälte im Herzen zu schmelzen. Zuallererst müssen Sie einen engstirnigen Freund finden, der immer zuhören, verstehen und helfen kann.
Schritt 6
Besuchen Sie den Tempel. Wenn Sie gläubig sind, wirken sich die besondere Atmosphäre der Kirche, die Worte der Gebete und die Abschiedsworte des Priesters wohltuend auf Sie aus. Der Tempel ist der am besten geeignete Ort, um über Ihr Leben und Ihre Seele nachzudenken, Ihre Fehler zuzugeben und Tätern zu vergeben. Und es ist Vergebung, die der stärkste Impuls für neues Leben und Seelenfrieden sein kann.
