Manche Menschen haben Angst vor dem Kitzeln, andere nehmen es zum Vergnügen. Es ist jedoch durchaus möglich, das Fehlen des Kitzelreflexes zu erreichen. Um dies zu tun, müssen Sie Ihre Emotionen, Gedanken und Gefühle kontrollieren. Um nicht mehr kitzlig zu sein, müssen Sie ein paar einfache Übungen machen.
Anleitung
Schritt 1
Übung 1. Um diese Übung durchzuführen, müssen Sie es sich bequem machen und sich vollständig entspannen. Stellen Sie sich dann in jedem Detail vor, dass Sie jemand kitzelt. Wenn Sie kitzlig sind, kann der Gedanke daran Gänsehaut verursachen. Sobald sie erscheinen, müssen Sie sich etwas anderes, Angenehmes für Sie vorstellen. Stellen Sie sich dann wieder im Detail vor, wie Sie gekitzelt werden. Diese Übung sollte mehrere Tage hintereinander wiederholt werden, bis Sie feststellen, dass die Gänsehaut nicht mehr auftaucht.
Schritt 2
Übung 2. Bitten Sie jemanden, der Ihnen nahe steht, seine Hand auf die „empfindlichste“Stelle zu legen. In diesem Fall brauchen Sie nicht zu kitzeln, legen Sie einfach Ihre Hand und halten Sie sie einige Minuten lang. Versuchen Sie, sich zu entspannen, nachdem Sie den Kitzelreflex gespürt haben. Versuchen Sie, Ihre Empfindungen auf Wärme, Schwere und Rauhigkeit der Hand umzustellen.
Schritt 3
Übung 3. Bitten Sie jetzt jemanden aus Ihrer Familie, Sie zu kitzeln. Sie sollten jede Berührung maximal spüren. Entspannen Sie sich, atmen Sie tief durch und überzeugen Sie sich vor allem davon, dass Kitzeln für Sie keine Angst mehr hat.
Schritt 4
Übung 4. Um diese Übung abzuschließen, müssen Sie ein spezielles Gerät kaufen, das im Bild gezeigt wird. Dieses Massagegerät verursacht Gänsehaut. Es kann auf Kopf, Gelenke, Rücken oder Fersen aufgetragen werden. Bitten Sie einen geliebten Menschen, Sie damit zu kitzeln. Wenn Sie den Test mit einem solchen Massagegerät erfolgreich bestehen, ist das Kitzeln für Sie definitiv nicht beängstigend.
