In der modernen Welt haben viele Menschen Angst, Emotionen auszudrücken, denken, dass sie missverstanden werden, beleidigt werden und hören auf, mit ihnen zu kommunizieren. Aber eigentlich ist alles genau das Gegenteil. Durch das Ausdrücken ihrer Gefühle erlangt eine Person Respekt und Vertrauen von anderen Menschen.
Anleitung
Schritt 1
Wenn du deine Emotionen nicht richtig ausdrückst, entstehen viele Probleme. Wenn eine Person der Kommunikation verschlossen ist, ihre Gefühle verbirgt, dann gilt sie als verschlossen, manche haben den Verdacht, dass ein solcher Gesprächspartner etwas verbirgt, sagt nichts. Dies führt dazu, dass die Kommunikation unterbrochen wird, die Person allein bleibt. Um zu lernen, wie du deine Emotionen ausdrückst, musst du einfache Regeln befolgen.
Schritt 2
Drücken Sie Ihre Gefühle im Dialog mit Ihrem Partner aus. Wenn eine Person eine gute Tat für Sie getan oder Ihnen freundliche Worte gesagt hat, zögern Sie nicht, ihm dafür zu danken. Sprechen Sie aufrichtig, drücken Sie die Gefühle aus, die Sie in Ihrer Seele haben. Lassen Sie es kein einfaches „Danke“sein, sondern ein erweiterter Ausdruck: „Wie schön, dieses Geschenk von Ihnen zu erhalten“, „Sie kochen wunderbar“usw.
Schritt 3
Unterstützen Sie Ihre Worte mit Taten – Intonation, Körperhaltung, Mimik. Wenn Sie sich mit einem steinernen Gesicht bedanken, wird die Person keinen sehr schmeichelhaften Eindruck von Ihnen haben. Und die Worte, die mit einem warmen, aufrichtigen Lächeln gesprochen werden, werden einen angenehmen Eindruck in seiner Seele hinterlassen. Und in Zukunft stellt er Ihnen gerne einen weiteren Service zur Verfügung.
Schritt 4
Drücken Sie aus, wie Sie sich fühlen, wenn Sie mit Ihrem Partner sprechen. Du bist gequetscht und fühlst eine starke Angst in dir, also sag: "Ich mache mir Sorgen, ich weiß nicht, wie ich anfangen soll." Ein normaler Gesprächspartner wird Sie immer unterstützen, Ihnen die Möglichkeit geben, sich zu beruhigen.
Schritt 5
Auch negative Emotionen können nicht versteckt werden, sie müssen ausgedrückt werden. Wenn Ihnen etwas am Verhalten Ihres Partners nicht gefällt, sagen Sie es ihm. Kein Grund zu schweigen und beleidigt zu sein. Vielleicht versteht die Person nicht, was Ihnen konkret nicht passt.
Schritt 6
Verschieben Sie den Showdown nicht auf später, häufen Sie Ihre Beschwerden nicht an. Dies ist nicht nur mit einer Verschlechterung der Beziehungen verbunden, sondern wirkt sich auch auf die körperliche Verfassung aus. Denken Sie daran, dass je länger Sie Aggression in sich ansammeln, desto mehr wird sie dann auf Ihren Partner ausstrahlen. Vielleicht werden Sie nach einer solchen Explosion angesammelter Emotionen nicht in der Lage sein, normale Beziehungen wiederherzustellen.
