Vielen Menschen fehlt das Vertrauen in sich selbst, in ihre Fähigkeiten. Schüchternheit, Angst, jemanden anzusprechen, den man mag, Angst, jemanden zu fragen – Unsicherheit äußert sich in vielfältiger Form. Aber es kann durch spezielle Übungen überwunden werden.
Anleitung
Schritt 1
Wenn Sie sich aufgrund einer Aktion schüchtern und unsicher fühlen, versuchen Sie die folgende Übung. Stellen Sie sich das Schlimmste vor, was passieren kann, wenn Sie sich dazu entscheiden. Sie möchten beispielsweise auf eine Person zugehen, die Ihnen gefällt, aber Sie haben Angst. Was ist das Worst-Case-Szenario? Er wird dir die Gegenseitigkeit verweigern oder dich sogar auslachen. Wirst du das überleben? Sicher. Aber Sie haben eine großartige Chance, sich zu treffen, was nicht sein wird, wenn Sie kalte Füße bekommen. Stellen Sie sich vor, Sie haben bereits verloren - Sie haben keine Hoffnungen mehr, Sie haben nichts zu verlieren. Wenn Sie dies wissen, gehen Sie einfach hin und treffen Sie sich.
Schritt 2
Einer der häufigsten Gründe für Selbstzweifel ist die Unzufriedenheit mit dem eigenen Aussehen. Gleichzeitig werden Ängste meist stark übertrieben und es gibt wirklich keinen Grund zur Sorge. Es gibt zwei direkt entgegengesetzte Möglichkeiten, diese Angst zu behandeln. Das erste stimmt mit dem oben genannten Szenario überein – stimmen Sie zu, dass Sie schrecklich hässlich sind und nicht geändert werden können. Also lass sie dich so akzeptieren, wie du bist. Am Ende ist die Hauptsache eines Menschen nicht das Aussehen, sondern die Seele. Versuchen Sie nicht, etwas zu verbergen, im Gegenteil, kommunizieren Sie mit erhobenem Kopf - lassen Sie alle Ihre Hässlichkeit sehen. Diejenigen, die dich nicht verstehen, werden dir den Rücken kehren – aber du brauchst sie nicht. Nur wer dir im Geiste nahe steht, wird bleiben.
Schritt 3
Die zweite Möglichkeit ist, dass Sie sich weigern, sich als hässliche Person zu betrachten, egal wer etwas sagt. Du bist schön, stilvoll, attraktiv … Wenn das jemand nicht versteht, ist das sein Problem. Überzeugen Sie sich nicht selbst, dass Sie schön sind – wissen Sie es einfach, fühlen Sie mit jeder Zelle Ihres Körpers. Das ganze Geheimnis ist, dass Sie wirklich schöner werden, wenn Sie sich wie eine schöne Person fühlen.
Schritt 4
Ein ebenso wichtiger Grund für Selbstzweifel ist der banale Energiemangel. Ein willensstarker Mensch ist in der Regel voller Energie, sie strahlt buchstäblich von ihm aus. Die Stärke eines Menschen kann durch seinen Blick bestimmt werden - der Schwächere wendet zuerst seinen Blick ab. Sie können sowohl mit Hilfe von Energieübungen (Sie können im Internet darüber lesen) als auch mit Hilfe eines psychologischen Trainings Kraft aufbauen.
Schritt 5
Eine sehr gute Möglichkeit, stärker zu werden, besteht darin, sich mit dem "Totem" -Tier zu identifizieren. Wählen Sie ein starkes Tier, das für Sie attraktiv ist - einen Tiger, einen Bären, einen Wolf … Wenn Sie dann durch die Stadt gehen, versuchen Sie, sich mit ihm zu identifizieren. Fühle seine Kraft, Ruhe, gemächliche, großartige Gangart. Imitieren Sie das Raubtier nicht äußerlich, alles sollte nur in Ihrem Kopf passieren. Äußerlich sollten Sie der gewöhnlichste Mensch bleiben. Aber wenn Sie diese Technik regelmäßig üben, werden Sie nach einer Weile die Veränderungen bemerken, die in Ihnen stattfinden. Sie werden wirklich stärker, Ihre Kraft wird sich ausbreiten und sich in Ihren Bewegungen, Ihrem Aussehen und Ihrer Stimme manifestieren. Gleichzeitig wird Ihnen vieles von dem, was Sie erschreckt hat, einfach lächerlich erscheinen.
Schritt 6
Eine gute Übung ist es, schwierige Situationen vor dem Zubettgehen zu erleben, bereits im Bett. Versuchen Sie, sie so scharf wie möglich zu fühlen, scrollen Sie sie immer wieder in Ihrem Kopf durch, werden Sie negative Emotionen los, kultivieren Sie ein Gefühl von Stärke und Selbstvertrauen. Diese Methode wird von vielen Athleten verwendet, die komplexe Elemente der Leistung mental einstudieren. Dadurch verbessert sich ihre Leistung deutlich.
Schritt 7
Lass dich niemals von jemandem führen. Denken Sie daran, dass alles in dieser Welt auf Machtzentren basiert: Die Schwächeren drehen sich um die Stärkeren. Lernen Sie, nein zu sagen, wenn Sie die Bitte eines anderen nicht erfüllen möchtenDadurch werden Sie spürbar stärker. Nicht zur richtigen Zeit nein zu sagen ist ein Zeichen von Schwäche. Suchen Sie nicht selbst nach Idolen, folgen Sie nicht blind den Behörden. Haben Sie Ihre eigene Meinung zu allem, und die Leute werden sich an Sie wenden. So sollte es sein - Sie werden zu einem Machtzentrum und die Menschen beginnen sich um Sie zu drehen …
