Jeder Schauspieler weiß, dass es ihm ohne ausdrucksstarke Mimik kaum gelingen wird, den Applaus des Publikums zu bekommen. Aber professionellen Schauspielern wird in speziellen Kursen beigebracht, die Muskeln von Gesicht und Körper zu kontrollieren, aber was ist mit denen, die gar nicht von einer Schauspielkarriere träumen, sondern die Kunst der richtigen Mimik unbedingt erlernen möchten? Ganz einfach: Selbststudium.
Anleitung
Schritt 1
Beurteilen Sie Ihren eigenen Gesichtsausdruck. Nehmen Sie dazu einen kleinen Taschenspiegel und versuchen Sie ihn immer griffbereit zu haben. Von Zeit zu Zeit müssen Sie sich vorstellen, was Ihr Gesicht jetzt ist, und dann Ihre Vermutung mit dem Spiegelbild überprüfen. Die Ergebnisse können überwältigend sein, und Sie können sich möglicherweise nicht sofort mit dem Ausdruck abfinden, den Ihr Gesicht manchmal annehmen kann.
Schritt 2
Versuche zu entspannen. Schließen Sie für einen Moment die Augen und entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln so weit wie möglich. Achten Sie dabei besonders auf Ihre Lippen und Ihr Kinn. Öffnen Sie die Augen, schauen Sie noch einmal in den Spiegel und sehen Sie sich an, was passiert ist, und stellen Sie fest, wie Sie sich fühlen und was genau Sie fühlen.
Schritt 3
Trainieren Sie täglich bestimmte Muskelgruppen des Gesichts, es wäre schön, die Anatomie zu wiederholen, um den Vorgang besser kontrollieren zu können.
Schritt 4
Beginnen Sie damit, die Bewegung der Lippen und Augenbrauen zu trainieren - dies sind die ausdrucksstärksten Teile des Gesichts, dann arbeiten Sie an den Wangenknochen und der Stirn. Stellen Sie sicher, dass Sie jede Übung, die Sie selbst auswählen, mit einem Aufwärmen beginnen: ruinieren Sie Ihr Gesicht mit den Händen, bewegen Sie Ihre Muskeln von einer Seite zur anderen.
Schritt 5
Und versuchen Sie, die folgenden Fragen ehrlich zu beantworten: Glauben Sie, dass Sie es geschafft haben, Ihr Gesicht zu entspannen? Haben Sie die Gesichtsmuskeln und ihr "Gewicht" gespürt? Wenn die Antwort auf all diese Fragen ja lautet, dann haben Sie die Möglichkeit, den Gesichtsausdruck zu kontrollieren, fast in Ihrer Tasche. Es geht ums Üben!
