Es wird angenommen, dass es nur gut für eine Person ist, wenn sie sich jünger fühlt als ihr Passalter. Dies wird durch langjährige Forschungen einer Gruppe von Wissenschaftlern bestätigt, bei denen nachgewiesen wurde, dass Menschen, die sich in ihrer Seele viel jünger fühlen, als sie tatsächlich sind, weniger krank werden, sich leichter an verschiedene Veränderungen im Leben anpassen und sind widerstandsfähiger gegen Stress.
Anleitung
Schritt 1
Seien Sie immer gut gelaunt, wenn Sie wirklich so lange wie möglich im Herzen jung bleiben wollen. Finde immer etwas Schönes, Leichtes, Freundliches oder Lustiges in deiner Nähe. Nichts lässt einen Menschen so alt werden wie eine misstrauische Haltung gegenüber der Welt um ihn herum und Misstrauen ihm gegenüber, und in seinem Gesicht prägt sich die Unlust, das Leben zu genießen, in Form von ständig runzelnden Augenbrauen und traurigen Falten um seinen Mund. Natürlich können Sie auf jeden Fall das Auftreten von Falten nicht vollständig vermeiden, also lassen Sie es besser sein, dass es "Strahlen" sind, die aus den Augenwinkeln kommen, weil Sie viel lächeln als die Vertikale Falte über dem Nasenrücken, charakteristisch für ewig unzufriedene Menschen.
Schritt 2
Lassen Sie Ihren Geist nicht faul sein - diese etwas paraphrasierte Zeile aus einem Gedicht eines berühmten sowjetischen Dichters richtet sich an genau diejenigen Menschen, die sich jünger fühlen möchten als ihr Alter. Den Geist am Leben zu erhalten kann nur derjenige sein, der ihn ständig mit neuen Informationen auflädt - dafür eignet sich beispielsweise das Erlernen einer Fremdsprache mit für einen russischsprachigen Menschen uncharakteristischen phonetischen Merkmalen. Beschränken Sie sich nicht auf Ihre gewohnten Routen, arbeiten Sie ständig daran, Ihre Komfortzone zu erweitern - so wird Ihre Seele nicht altersschwach, genauso wie Sport Ihren Körper in Form hält.
Schritt 3
Werde gesund. Gehen Sie jeden Tag spazieren, egal bei welchem Wetter. Wenn Sie schon länger Sport treiben, müssen Sie möglicherweise Ihre körperliche Aktivität abwechslungsreich gestalten: Fügen Sie zum Beispiel Dehnübungen zu Ihren üblichen Übungen im Fitnessstudio hinzu. Wenn Sie noch nie mit Sport befreundet waren, finden Sie auf jeden Fall eine Art von körperlicher Aktivität, die Sie nicht belastet. Nach einiger Zeit werden Sie eine gewisse Freude an regelmäßiger Bewegung haben und werden es nur bereuen, dass Sie nicht früher mit dem Sport begonnen haben.
Schritt 4
Seien Sie offen für alles Neue. Sie werden definitiv nicht jünger aussehen und sich auch nicht jünger fühlen als Ihr Passalter, wenn Sie der Mode des beginnenden 21. Jahrhunderts und der Musik der 80-90er Jahre des letzten Jahrhunderts treu bleiben. Wenn Sie neue Trends trotzig ignorieren, wird das, was Ihnen so am Herzen liegt, für Sie unmerklich obsolet, aber nach und nach belanglos und obsolet.
